Kvass ஒரு இனிமையான மென்மையான பானம் மட்டும், ஆனால் வைட்டமின்கள், கனிமங்கள் மற்றும் அமினோ அமிலங்கள் ஒரு முழு சிக்கலான. இது வழக்கமான பயன்பாடு அதிகரித்த வளர்சிதை மாற்றத்திற்கு வழிவகுக்கிறது, அதனால் எடை இழந்து தேவையான முடிவுகளை அடைவது மிகவும் எளிதாக இருக்கும். கூடுதலாக, எடை இழப்புக்கான பீட் kvass, அனைத்து அமைப்புகளும் திறமையாக செயல்படத் தொடங்கியதால், நச்சுக்களின் உடலை சுத்தம் செய்ய அனுமதிக்கிறது.
எடை இழப்புக்கான பீட் kvass பயன்படுத்த
Kvass இலிருந்து எந்தவொரு நன்மையும் இருந்தால் எங்கள் மூதாதையர்கள் ஆச்சரியப்படுவதற்கில்லை, ஏனெனில் இந்த குறிப்பிட்ட பானத்தை அவர்கள் செயல்திறன், நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கிறது மற்றும் எந்த மன அழுத்தத்தினாலும் தீவிரமாக உணர அனுமதிக்கிறார்கள்.
குறிப்பாக, பீட் kvass அதன் சுத்திகரிப்பு பண்புகள் கொண்ட வேறுபடுகிறது: அது வடிகட்டும் உறுப்புகள் (சிறுநீரகங்கள் மற்றும் கல்லீரல்) ஒரு பொது சுத்தம் உள்ளது, மற்றும் உடலின் பல பிற அமைப்புகள் காரணமாக, தீங்கு கொழுப்பு, இலவச தீவிரவாதிகள் மற்றும் நச்சுகள் நீக்குகிறது. அதனால்தான் அத்தகைய பானம் கூடுதல் பவுண்டுகளுடன் போராட உதவுகிறது.
எடை இழப்புக்கான பீட் kvass செய்முறை
வீட்டிலுள்ள பீற்று kvass ஐ தயாரிப்பது மிகவும் எளிது. எடை இழப்புக்கான சுத்திகரிப்பு பீட் கெவாஸை தயாரிப்பதற்கு மிகவும் பொருத்தமான ஒரு உன்னதமான செய்முறையை நாங்கள் கருதுவோம். கூடுதலாக, ஒரு சுவாரஸ்யமான விருப்பம் பீற்று-ரொட்டி kvass உள்ளது.
பீட் Kvass
பொருட்கள்:
- பழுத்த பீட் - 4-5 துண்டுகள்;
- குளிர்ந்த வேகவைத்த தண்ணீர் - சுமார் 2 லிட்டர்;
- தேன் (விருப்ப) - 3 டீஸ்பூன். l;
- புதினா இலைகள் (விருப்ப) - 1 பிணைப்பு.
தயாரிப்பு
பீட்ரூட் முற்றிலும் கழுவி மற்றும் பெரிய துண்டுகளாக வெட்டி. அவற்றை மூன்று லிட்டர் ஜாடிக்கு அரைத்து வைத்து தண்ணீர் ஊற்றவும். நீங்கள் புதிய புதினா இலைகள் சேர்க்க விரும்பினால், இந்த கட்டத்தில் செய்ய வேண்டும். வங்கியை மூடி, சூடான இடத்தில் வைத்து, அல்லது ஒரு உரோம கோட்டையில் போர்த்தி விடுங்கள். நான்காவது நாளின் முடிவில், நொதித்தல் செயல்முறை முடிவடையும் - இந்த நாளில் திரவ வடிகட்டப்பட வேண்டும், தேன், தேவைப்பட்டால், குடிக்க வேண்டும். இப்போது kvass பயன்படுத்த தயாராக உள்ளது! மொத்த கலோரிக் குறைப்பைக் குறைப்பதற்கு, தேனை கூடுதலாக மறுக்கலாம்.
பீட் மற்றும் ரொட்டி kvass
பொருட்கள்:
- பழுத்த பீட் - 4-5 துண்டுகள்;
- தயாராக ரொட்டி kvass - பற்றி 2 லிட்டர்.
தயாரிப்பு
பீட்ரூட் முற்றிலும் கழுவி மற்றும் பெரிய துண்டுகளாக வெட்டி. அரைக்கும் மூன்று லிட்டர் ஜாடி அவற்றை நிரப்ப மற்றும் முடிக்கப்பட்ட வீட்டில் kvass மீது ஊற்ற. ஒரு நாள் குடிநீர் தயாராக இருக்கும்! வாங்கிய kvass உடன் பரிசோதிக்காதீர்கள், ஒரு விதியாக, அத்தகைய பானங்கள் செறிவூட்டுகளிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகின்றன, மேலும் நொதித்தல் மூலம் அல்ல.
எடை இழப்புக்கான பீட்ஸிலிருந்து க்வஸ் தயாரிக்க மிகவும் எளிதானது, மற்றும் முன்னர் நீங்கள் அதை செய்வது, விரைவில் இந்த அற்புதமான ஊக்கமருந்து குடிநீர் தயார்.
எடை இழப்புக்கான பீட்ரூட் க்வஸ்
Kvass ஐ நம்பாதீர்கள்: உடலில் kvass இல்லாததால், ஆனால் அதிகப்படியான ஊட்டச்சத்து, இனிப்பு, மாவு, கொழுப்பு மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் கோளாறுகள் ஆகியவற்றிலிருந்து நீங்கள் மீளவில்லை என்று ஒருவேளை நீங்கள் புரிந்து கொள்ளலாம். அதனால் தான் மெலிதான க்வஸ் பாதையில் ஒரு கூடுதல் வழி மட்டுமே உள்ளது, எடை குறைப்பு அடிப்படையிலானது ஊட்டச்சத்துக்கான உங்கள் நனவான அணுகுமுறை.
உங்கள் அட்டவணையில் சரியான ஊட்டச்சத்தை அடிப்படையாக கொண்ட ஒரு உணவை அறிமுகப்படுத்த நீங்கள் தெளிவாக கற்பனை செய்ய வேண்டும். இதற்காக நாம் உணவிற்கான பல விருப்பங்களைக் கருதுவோம்:
விருப்பம் 1
- காலை: சர்க்கரை இல்லாமல் தேயிலை ஒரு தேக்கரண்டி, இரண்டு முட்டைகள் இருந்து வறுத்த முட்டை.
- மதிய உணவு: ஒளி காளான் சூப் ஒரு பகுதி, ரொட்டி ஒரு சிறிய துண்டு, kvass ஒரு கண்ணாடி.
- மதியம் சிற்றுண்டி: ஒரு ஆப்பிள் அல்லது ஆரஞ்சு.
- டின்னர்: குங்குமப்பூ, க்வெஸ்ஸின் அழகுபடுத்தலுடன் கோழி மார்பக அல்லது மீன்.
விருப்பம் 2
- காலை: ஆப்பிள் அல்லது பெர்ரி, சர்க்கரை இல்லாமல் தேயிலை.
- மதிய உணவு: கோழி இறைச்சியுடன் போர்ஸ் ஒரு பகுதி, தவிடு ரொட்டி ஒரு துண்டு, kvass ஒரு கண்ணாடி.
- மதியம் சிற்றுண்டி: தயிர், 1 கம்பு ரொட்டி.
- டின்னர்: குங்குமப்பூ அல்லது ப்ரோக்கோலி, குவாஸின் ஒரு குவளையுடன் ஒரு மாலை உணவு (மாட்டிறைச்சி 150 கிராம்).
கொழுப்பு சாஸ்கள் மற்றும் இனிப்புகள், வெள்ளை ரொட்டி, பேக்கிங் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்துவதை அனுமதிக்காததால், உங்கள் எடையை உடனடியாகக் கொண்டு வருவீர்கள், நீங்கள் கண்ணாடியில் உங்கள் பிரதிபலிப்புடன் புன்னகைப்பீர்கள்.