நல்ல நிலையில் தங்கள் உடல்நலத்தை பராமரிக்க, ஒவ்வொரு நாளும் குறைந்தபட்சம் ஒரு ஆப்பிள் சாப்பிட பரிந்துரைக்கிறோம். புதிய ஆப்பிள்கள் சலித்தால் அல்லது மோசமாக உணரப்பட்டால், நீங்கள் வேகவைத்த ஆப்பிள் ஒரு இனிப்பு செய்ய முடியும். தயாரிப்பு இந்த முறை நீங்கள் பயனுள்ள பொருட்கள் அதிகபட்சம் காப்பாற்ற அனுமதிக்கிறது. கூடுதலாக, வேகவைத்த ஆப்பிள்கள் மிகவும் எளிதாகவும், விரைவாகவும் உடலில் உறிஞ்சப்படுகின்றன.
சுட்ட ஆப்பிள்கள் பயனுள்ளதா?
ஏற்கனவே சுடப்பட்ட ஆப்பிள்கள் பயனுள்ளதாக இருப்பதை டாக்டர்கள் கண்டுபிடித்துள்ளனர், எனவே அதிக எடை மற்றும் வயிறு மற்றும் குடல் பிரச்சினைகள் உள்ளவர்களுக்கு இந்த உணவைப் பயன்படுத்துவதை பரிந்துரைக்கின்றனர், மேலும் முதன்முதலாக உணவை குழந்தைகளாக வழங்குகின்றனர்.
உடலில் சுடப்பட்ட ஆப்பிள்களின் பயன்பாடு அவற்றின் விளைவாக உள்ளது. அவர்கள் முக்கிய ஊட்டச்சத்துக்களை உடலில் நிரப்பவும், மனநிலையை அதிகரிக்கவும், நடவடிக்கைகளை அதிகரிக்கவும், தசை மண்டல அமைப்பு, முடி மற்றும் நகங்களை வலுப்படுத்தவும், தோல் புத்துயிரூட்டுகின்றனர்.
எடை இழப்புக்கு வேகவைக்கப்பட்ட ஆப்பிள்கள்
வேகவைத்த ஆப்பிள்கள் எடை இழந்து நல்ல உதவியாளர்களாக இருக்கின்றன. கூடுதல் பவுண்டுகள் பெற, நீங்கள் இதை செய்யலாம்:
- வேகவைத்த ஆப்பிள் காலை பதிலாக;
- சுடாதபடி ஆப்பிள் பயன்படுத்த
- இரவு உணவிற்கு பதிலாக வேகவைத்த ஆப்பிள்கள் சாப்பிட வேண்டும்;
- நாட்களை இறக்க செய்ய, அதில் சுடப்பட்ட ஆப்பிள்கள் மட்டுமே உணவு இருக்கும்;
- ஆப்பிள் பழுக்க வைக்கும் பருவத்தில் ஆப்பிள் ஆப்பிளில் பயன்படுத்தவும். சுடப்பட்ட ஆப்பிள்களில் உணவு ஒரு வாரத்திற்கு வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. இந்த நேரத்தில், நீங்கள் 5 கூடுதல் பவுண்டுகள் பெறலாம்.
பின்வருமாறு சுடப்பட்ட ஆப்பிள்களின் உணவு : காலை உணவுக்காக 2 பீட் ஆப்பிள் சாப்பிடுவது ஒரு கெப்ரைக் குறைந்த கொழுப்பு மற்றும் கருப்பு ரொட்டி ஒரு துண்டுடன் சாப்பிட வேண்டும். மதிய உணவு மற்றும் இரவு உணவுக்காக, ரொட்டி தவிர, அதே பொருட்கள் வழங்கப்படுகின்றன. ஸ்நாக்ஸ் புதிய ஆப்பிள்களுடன் அனுமதிக்கப்படுகிறது. சர்க்கரை இல்லாமல் திரவ, தண்ணீர் மற்றும் பச்சை தேயிலை இருந்து அனுமதி.
வேகவைத்த ஆப்பிள்கள் ஒரு அற்புதமான தயாரிப்பு, ஒவ்வொரு நபருக்கும் கிடைக்கின்றன மற்றும் உடலில் நேர்மறையான விளைவை ஏற்படுத்துகின்றன.