ஒருவருக்கொருவர் மற்றும் கனிமங்களுடன் வைட்டமின்களின் பொருந்தக்கூடியது

வைட்டமின் சிகிச்சை ஆரோக்கியத்தை ஊக்குவிக்க பயன்படுகிறது. ஒரு விதியாக, பன்னுயிர்ச்சத்து சிக்கல்கள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன, ஆனால் நீங்கள் ஒருவருக்கொருவர் வைட்டமின்களின் பொருந்தக்கூடிய தன்மையைப் படித்தால், பரஸ்பர நன்மைகளை அதிகரிக்கச் செய்யும் கலவைகள் மற்றும் ஒரே நேரத்தில் சேர்க்கைக்கு இணக்கமற்றவை என்பதை நீங்கள் காணலாம்.

ஒருவருக்கொருவர் வைட்டமின்கள் பொருந்தக்கூடியது

வைட்டமின்களின் ஒத்துழைப்பு தனித்தனியாக பயன்படுத்தப்படுவதை விட, கூட்டு பயன்பாடுகளில் அவை பெரும் நன்மையளிக்கக்கூடியவை என்பதில் வெளிப்படையாக வெளிப்படுகின்றன. இது கொழுப்புகளில் கரையக்கூடியது,

• A (ரெட்டினோல்) E மற்றும் C உடன் இணைந்து, அவை அழிவிலிருந்து பாதுகாக்கின்றன. ஈ ஒரு சிறிய அளவு ரெட்டினோல் உறிஞ்சுவதை அதிகரிக்கிறது.
• E மற்றும் C, ஒன்றாகப் பயன்படுத்தும் போது, ​​ஒரு எதிர்மறையான நோய்த்தாக்கம் இருந்து மற்றொரு பாதுகாக்கின்றன, இது antitumor நச்சுத்தன்மையை அதிகரிக்கிறது.
• D (ergocalciferol) K, B6 மற்றும் B12 இன் விளைவுகள் அதிகரிக்கிறது.

அத்தகைய சேர்க்கைகள் நீர்-கரையக்கூடியவை மிகவும் பரஸ்பர நன்மை:

• B1 B5 உடன் இணக்கமானது - வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளில் பங்கு அதிகரித்து வருகிறது.
• B2 (ரிபோப்லாவின்) K, PP, B9 மற்றும் B6 இன் விளைவுகளை அதிகரிக்கிறது.
• B3 (பிபி), அதன் ஒருங்கிணைப்பு B6 உறிஞ்சுதலை தூண்டுகிறது
• B5 B12 க்கு நல்லது, அவர்கள் ஒருவரின் செயல்பாடு அதிகரிக்கிறது.
• B6 B2, B3 மற்றும் D க்கு மிகவும் பொருத்தமானது. அவை ஒருவருக்கொருவர் செயலை அதிகரிக்கின்றன.
• சி - B5 மற்றும் B9 இலிருந்து உறிஞ்சப்பட்டு, திசுக்களில் அவற்றின் குவியலை ஊக்குவிக்கிறது.

ஒருவருக்கொருவர் வைட்டமின்களின் பொருந்தக்கூடியது, உயிர் வேதியியல் பண்புகளாலும், ஒத்ததிர்வு விகிதம் மற்றும் அதே வளர்சிதை மாற்றத்தில் பங்கு பெறுவதாலும் தீர்மானிக்கப்படுகிறது. நல்ல தொடர்புடன், அவர்களது ஒரே நேரத்தில் பயன்படுத்தக்கூடிய பங்குதாரர் நடவடிக்கை டஜன் கணக்கான நேரங்களில் அதிகரிக்க முடியும். உகந்த சேர்க்கைகள் தீர்மானிக்க, ஒரு வைட்டமின் பொருந்தக்கூடிய அட்டவணை தொகுக்கப்பட்டது.

வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களின் இணக்கம்

நுண்ணுயிரிகளும், வைட்டமின்களும் ஒருங்கிணைப்பில் நேர்மறையான விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளன. இத்தகைய சாதகமான துணுக்குகள் குறிப்பிடப்படுகின்றன:

• மேலும் துத்தநாகத்துடன் இணைந்து (இது விழித்திரைக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும்) மற்றும் ஹீமோகுளோபின் அதிகரிக்க இரும்புடன்.
• D - கால்சியம் மற்றும் பொட்டாசியம், இது எலும்பை நன்கு ஊடுருவிச் செல்கிறது.
• குடல் இருந்து இரும்பு உறிஞ்சுதல் அதிகரிக்கிறது.
• E ஒன்றாக செலினியம் ஒருவருக்கொருவர் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் அதிகரிக்கிறது.
• மெக்னீசியம் கொண்ட B1 செயல்படுத்தப்படுகிறது மற்றும் சிறந்த உறிஞ்சப்படுகிறது.
• இரும்பு மற்றும் துத்தநாகத்துடன் B2 உறிஞ்சப்படுகிறது.
• மெக்னீசியம் மற்றும் கால்சியம் உடனான B6 விரைவாக செல் சவ்வுகளில் ஊடுருவிச் செல்கிறது.

பெரும்பாலும் மல்டி வைட்டமின் சிக்கல்கள் நுண்ணுயிரிகளால் வெளியிடப்படுகின்றன, ஆனால் அவை தனி மாத்திரைகள் - Duovit மற்றும் Alphabet - ல் உள்ளன. அதே நேரத்தில், நவீன தொழில்நுட்பங்கள் உகந்த சேர்க்கைகள் உறுதிப்படுத்த மைக்ரோக்செஸ்யூல்கள் மீது பல்வேறு உறுப்புகள் மூட்டை கொள்ள முடியும். சரியான கலவையாக, தங்களுக்குள் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களின் பொருந்தக்கூடிய தன்மையைப் படிக்க வேண்டியது அவசியம்.

பொருந்தாத வைட்டமின்கள்

வைட்டமின்களின் பொருத்தமற்ற தன்மை பரஸ்பர செயலிழப்பு, உப்பு உருவாக்கம் அல்லது போட்டி அடக்குதல் ஆகியவற்றில் அடிக்கடி வெளிப்படுவதை நன்கு அறிந்திருப்பது, இந்த முக்கியமான கேள்வியைக் கருத்தில் கொள்வதே முக்கியம் என்பதைக் குறிக்கிறது:

• B12 உடன் ஒரு கெட்ட கலவையை, இரத்தத்தை உறிஞ்சுவதை மோசமடையச் செய்யும் K ஐ ஒடுக்கிறது, குருத்தெலும்பு மற்றும் மூட்டுகளில் உள்ள உப்புக்களின் படிவுகளுக்கு வழிவகுக்கிறது.
• B12 ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளை ஏற்படுத்தும் போது, ​​B1,2,5,7 இருந்து தனித்தனியாக எடுத்து பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
• டி, பி 12, பி 3 மற்றும் கே ஆகியவற்றுடன் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படவில்லை - இது செயலற்ற சேர்மங்களை உருவாக்கும் பங்களிப்பிற்கு உதவுகிறது.
• B1 B2 மற்றும் B3 உடன் எடுத்துக்கொள்ள முடியாது (அவை thiamine ஐ அழிக்கின்றன), B6 ​​செயல்பாடு குறைகிறது, பி 12 ஒவ்வாமை ஏற்படுகிறது.
• B1, B1 மற்றும் B12 உடன் சேர்ந்து சிதறுகிறது, எனவே அதைப் பயன்படுத்துவதில் எந்த அர்த்தமும் இல்லை.
• A, E, B3, B1, C மற்றும் B6 ஆகியவற்றை எடுக்கும் போது B 12 பயனற்றது. அவை அழிக்கப்படுகின்றன.

வைட்டமின்கள் மற்றும் ஒமேகா 3 இன் இணக்கம்

ஒமேகா 3 என்பது அத்தியாவசிய PUFA ஆகும், இது இரத்த நாளங்களில் இரத்தக் குழாய்களைக் குறைப்பதற்கான சொத்தை பயன்படுத்தும் போது, ​​இரத்த அழுத்தம் சாதாரணமாகிறது. இது கல்லீரல் திசுக்களில் தீங்கு விளைவிக்கும் கொழுப்புகளின் தொகுப்பைக் குறைக்கிறது, இது இரத்தக் கொதிப்பு, இதய நோய்க்குத் தடுக்கும் வகையில், கொழுப்பு குறைவாக உள்ள உணவுகளுக்கு கூடுதலாக உள்ளது. மருத்துவ பரிசோதனைகள் நடத்தும் போது, ​​ஒமேகா -3 மற்ற வைட்டமின்களுடன் இணக்கமாக உள்ளதா என்பதைப் பொறுத்து, டி மற்றும் ஈ இருவரும் ஒரே சமயத்தில் இரத்தம் கசிவதற்கான போக்கு அதிகரிக்கலாம் என்று நிறுவப்பட்டது.

கொழுப்பு அமிலம் - வைட்டமின்களுடன் பொருந்தக்கூடியது

கொழுப்பு வளர்சிதை மாற்றத்தின் இயல்புநிலை மற்றும் கல்லீரல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துதல் ஆகியவற்றின் காரணமாக, அதிக கொழுப்புடன் கூடிய நீரிழிவு நரம்பு சிகிச்சை, இரத்த நாளங்கள் மற்றும் இதய நோய்களுக்கான சிகிச்சையில் லிபொயிக் அமிலம் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது வைட்டமின் என் என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது மூட்டுகள், ஆஸ்துமா, கிளௌகோமா உள்ள வயதில் தொடர்பான மாற்றங்களை தடுக்க பயன்படுகிறது. பிற வைட்டமின்களுடன் சேர்ந்து பயன்படுத்தும் போது - ஆக்ஸிஜனேற்றிகளுக்கு ஒரு குறைக்கும் முகவராக தன்னை வெளிப்படுத்துகிறது. லிபாயிக் அமிலம் - சி மற்றும் டோகோபரோல் கொண்ட தகுந்த வைட்டமின்கள்.

நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் கொண்ட வைட்டமின்களின் பொருந்தக்கூடியது

நாம் வைட்டமின்கள் மற்றும் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளின் பொருந்தக்கூடியதாக கருதினால், B2, B3 மற்றும் B5 இன் ஆண்டிபயாடிக் மருந்துகள் குறைபாடுடன் சிகிச்சையில் அவை முழுமையாக உடைந்துவிடுகின்றன என்பதனைக் கண்டறியலாம். கூடுதலாக, டெட்ராசைக்ளின் வகைகள் B2, B3, B9, K, C மற்றும் சுவடு உறுப்புகள் - இரும்பு, பொட்டாசியம், துத்தநாகம் ஆகியவற்றின் பயன்பாடு - உடலில் இருந்து வெளியேற்றப்படுகின்றன. ஈரோத்ரோமைசின் குழு B. Neomycin இன் செயல்பாட்டை குறைக்கிறது சயனோகோபாலின் மற்றும் வைட்டமின் கே உற்பத்தியைக் கொண்டு தடுக்கிறது, குறிப்பிடத்தக்க வகையில் ரெட்டினோல் செயல்பாட்டைத் தடுக்கிறது.

வைட்டமின்கள் மற்றும் ஆல்கஹால் இணக்கம்

வைட்டமின்கள் ஆல்கஹால் இணக்கமாக இருக்கிறதா என்பதை தீர்மானிக்க பொருட்டு, நோய்க்கான நீண்ட கால கட்டத்தில் வைட்டமின் தயாரிப்புகளை அறிமுகப்படுத்துவது நடைமுறையில் எதிர்பார்க்கும் விளைவைக் கொண்டுவரவில்லை என்பதைக் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும், ஏனென்றால் கொழுப்பு-கரையக்கூடிய என்சைம்கள் உறிஞ்சப்படுவதால், கல்லீரல் நொதிகளின் செயல்பாடு தேவைப்படுகிறது, இது மதுபானம் வேலை செய்யாத போது. குடலில் உறிஞ்சப்படும் தண்ணீரில் கரைந்து போவதால், இந்த செயல்முறையை மதுபானம் கொண்டு மீறுவதால் நரம்பு இழப்புகளில் அழிவு ஏற்படுகிறது. இதனால், உடலில் மதுபானங்களை துஷ்பிரயோகம் செய்வதன் மூலம் கடுமையான ஹைபோவைட்டமினோஸிஸ் உருவாகிறது.