இத்தகைய குறுகிய கால உணவுகளின் திறன் மீண்டும் மீண்டும் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. அதிகப்படியான கனவை உண்பதற்கு ஒரு வாரத்திற்கு ஒருமுறை மறுப்பது போதும், சாக்லேட் ஒரு சிறிய அளவை மாற்றுவதோடு நீங்கள் குறிப்பிடத்தக்க முடிவுகளை அடைவீர்கள். நாள் முழுவதும் சாக்லேட் எரிசக்தி மதிப்பு நாள் ஒன்றுக்கு 700-800 கிலோகலோரிகளை விடக் கூடாது என்பதை கவனத்தில் கொள்ளுங்கள்.
சாக்லேட் ஒரு விரதம் நாள் அது வேகமாக, வளர்சிதை மாற்றம் ஒரு நன்மை விளைவை கொண்டுள்ளது. இது செரிமானப் பகுதியை சுத்தப்படுத்துகிறது மற்றும் உடலில் இருந்து அதிகப்படியான திரவத்தை நீக்குகிறது. ஆனால் பிரபல சாக்லேட் நாள் செய்த முக்கிய வாதங்கள் ஒன்று மிகவும் பிரபலமாக இருந்தது, ஒரு நாளில் நீங்கள் ஒன்றரை அரை கிலோ எடையை இழக்க நேரிடும். கூடுதலாக, இந்த சுவையாகவும் நல்ல சுவை மற்றும் ஒரு இனிமையான வாசனை உள்ளது, அதாவது நீயே தீர்ந்துவிடாது.
பல மக்கள் சாக்லேட் தினத்தை விரும்புவார்கள். அத்தகைய ஒரு சிறு உணவு உங்களுக்கு அதிகமான கிலோகிராம்களை அகற்ற அனுமதிக்காது என்று தோன்றலாம், ஆனால் அப்படி இல்லை, முக்கிய விஷயம் கசப்பான சாக்லேட் பயன்படுத்துவதை விட, அதன் பால் தோற்றத்தை விட அதிகம் ஆகும்.
கசப்பான சாக்லேட் மீது நாள் ஏற்றுவது
முக்கிய நிபந்தனைகளில் ஒன்று தேர்வாகும். நீங்கள் எந்த கூடுதல் மற்றும் ஃபில்லிங்ஸ் இல்லாத ஒரு தயாரிப்பு வாங்க வேண்டும். இத்தகைய ஓடுகளில் கோகோ பீன்ஸ் உள்ளடக்கம் குறைந்தது 80% ஆக இருக்க வேண்டும். ஒரு விரத நாள், நீங்கள் கசப்பான கருப்பு சாக்லேட் பயன்படுத்த வேண்டும்.
சாக்லேட் மற்றும் காபி ஒரு உண்ணாவிரதம் நாள் கூட பொருத்தமான. இந்த நேரத்தில், நீங்கள் சாக்லேட் உணவைப் போலவே சர்க்கரை உணவுப் பொருட்களுடன் அதே அளவை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும் - 150 கிராம் 5 விருந்தின்களாக பிரிக்கப்படும், ஆனால் இடைவெளிகளில் நீங்கள் சர்க்கரை இல்லாமல் காபி சாப்பிடலாம். இரண்டு பொருட்களும் இரத்த அழுத்தம் அதிகரிப்பதால், குறிப்பாக காபனீரொட்சைட்டுடன் கூடிய மக்களுக்கு காபி மற்றும் சாக்லேட் ஆகியவற்றை பரிந்துரைக்காது.