ஒவ்வொரு ஆண்டும், பல்வேறு சமூக மற்றும் வயதுவந்தோர் குழுக்களின் பிரதிநிதிகள் பண்டைய ஓரியண்டல் மரபுகளில் அதிக ஆர்வம் கொண்டுள்ளனர், இது மிகவும் நியாயமானது. பல நூற்றாண்டுகளாக பழங்கால அறிவைக் கொண்டது, இளைஞர்களின் இரகசியங்களை, வாழ்நாள், சுகாதாரம் மற்றும் செழிப்பு ஆகியவற்றைக் கொண்டது. ஒரு விதிவிலக்கு மற்றும் அனைத்து வகையான சீன ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் அல்ல. இன்றைய தினம், சிறப்பு இலக்கியத்தின் உதவியுடன் அல்லது நேரடியாக ஒரு மாஸ்டர் வழிகாட்டுதலின் கீழ், அவர்கள் விரும்பும் சுகாதார ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் செயல்திறனைத் தக்கவைத்துக் கொள்ள விரும்பும் எவரும். கிழக்கு தத்துவத்திற்கு பொதுவான பொதுவான கொள்கைகளை மீறிய போதிலும், ஒவ்வொரு வகையான ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் ஒவ்வொரு தனித்தனி வழக்கில் மிகவும் பொருத்தமான தொழில்நுட்பத்தை தேர்வு செய்வதற்கான சில அம்சங்களைக் கொண்டுள்ளது. சீன வகை ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் பின்வரும் வகையான மேற்கத்திய மக்களிடையே மிகவும் பிரபலமாக உள்ளது, ஏனென்றால் அவை செயல்திறன் மற்றும் அணுகலை இணைக்கின்றன.
சீன கிகாகோ ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்
சீன கிகாகோங் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் பயிற்சிகள் ஓரியண்டல் மருந்தின் மிகப்பெரிய மரபு ஆகும், இந்த நுட்பம் சரியான பயன்பாடுடன் உண்மையிலேயே அதிர்ச்சியூட்டும் முடிவுகளை அளிக்கிறது. கிகாகோங் பாரம்பரிய மருத்துவத்திலும் ஒரு சுயாதீன சுகாதார வளாகத்திலும் பரவலாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. மாஸ்டர் வழிகாட்டலின் கீழ் பாடங்கள் தொடங்குவதற்கு அவசியம். "குய்" இன் முக்கிய சக்தியின் வலிமை மற்றும் மேலாண்மை என்பது நுண்ணியலின் முக்கியக் கொள்கையாகும், இது அதிகப்படியான அல்லது குறைபாடு அல்லது நோய் மற்றும் இறப்புக்கு வழிவகுக்கிறது. ஒவ்வொரு வழக்கிலும், பயிற்சியாளரின் உடல்நிலை நிலையை பொறுத்து, தனித்தனியாக பயிற்சிக்கான பயிற்சிகளை மாஸ்டர் தேர்வு செய்கிறார். சீன ஜிம்னாஸ்டிக் கிகாகோங்கின் பயிற்சிகளை சுயாதீனமான பயிற்சி மூலம், சம்பந்தப்பட்ட இலக்கியம், தத்துவத்தின் கோட்பாடுகளை கவனமாக படிக்க வேண்டும், தொழில்நுட்பத்தை மட்டுமல்ல, வாழ்க்கை முறையையும் பற்றி எஜமானர்களின் பரிந்துரைகளை தொடர்ந்து பின்பற்ற வேண்டும். தவறான பயிற்சிகளை செய்து, தவறான கலவையைத் தேர்ந்தெடுப்பது எதிர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருப்பதைப் போல, நீங்கள் உடல் கவனமாக கேட்க வேண்டும்.
கிகாகோங் முறைப்படி வகுப்புகள் உடலை புத்துயிரூட்டுகின்றன, வாழ்க்கை தரத்தை மேம்படுத்துகின்றன, பல நோய்களைத் தடுக்கவும் சிகிச்சையளிக்கவும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
சீன ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் வுஷ்
ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் இந்த வகையான ஒரு சுகாதார மற்றும் தடுப்பு விளைவு உள்ளது, அது அனைத்து உடல் அமைப்புகள் ஒரு நன்மை விளைவை, வலிமை, நெகிழ்வு தன்மை, பொறுமை உருவாகிறது. முடிவை அடைய, உங்கள் ஆரோக்கியத்துடன் தொடர்புடைய வேகம் மற்றும் சுமைகளைத் தேர்ந்தெடுத்து, தொடர்ந்து ஈடுபட வேண்டும். சிறிய சுமைகள் தொடங்கி, இயக்கங்கள் மெதுவாக, மெதுவாக மேற்கொள்ளப்படுகின்றன. பயிற்சிக்கு செறிவு மற்றும் கவனம் தேவை.
சீன காலை ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்
இந்த எளிய ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் ஒரு உடல் நிலையை பராமரிக்க உதவுகிறது, இது உடலின் உறுப்புகள் மற்றும் அமைப்புகளில் ஒரு நன்மை பயக்கும். ஒரு காற்றழுத்த அறையில் படுக்கையில் உட்கார்ந்து காலையில் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் மட்டுமே நடக்கிறது. சுமைகள் மற்றும் பயிற்சிகள் தனித்தனியாக தேர்ந்தெடுக்கப்படலாம், எனவே ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் கிட்டத்தட்ட அனைவருக்கும் ஏற்றது. வழக்கமான வகுப்புகள் நீங்கள் மனதில் மகிழ்ச்சியை மற்றும் தெளிவின்மையை வைத்துக்கொள்ளவும், முழு நாளிற்கும் நேர்மறையான ஆற்றலைப் பெறவும் அனுமதிக்கின்றன.
சீன சென்டெனியர்களின் சூப்பர்-சுவாச சுவாச மண்டலங்கள்
சீன சுவாச பயிற்சிகள், மற்ற ஓரியண்டல் நுட்பங்களைப் போல, வாழ்க்கை ஆற்றலை உயர்த்துகின்றன, விழிப்புணர்வு மற்றும் உடல் மற்றும் ஆவி இணக்கம் ஆகியவற்றை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளன. சுவாசம் என்பது வாழ்க்கைக்கான அடிப்படையாகும், சரியான சுவாசம் என்பது ஆரோக்கியத்திற்கும் நீண்ட ஆயுளுக்கும் முக்கியமாகும். பயிற்சி வீடியோவைப் பயன்படுத்தி உன்னுடைய நுட்பத்தை நீயே கற்றுக்கொள்ள முடியும்.
சீன ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் தை சி
சீன ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் தை கி, உடலில் உள்ள குணப்படுத்துதல் மற்றும் புத்துணர்ச்சியூட்டும் மற்றொரு பரவலான மற்றும் பொதுவாக கிடைக்கக்கூடிய நுட்பமாகும். ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் மற்றும் இதய நோய்கள் தடுக்க ஒரு சக்தி வாய்ந்த வழிமுறையாக இருப்பதால் பெண்கள் மற்றும் வயதானவர்களுக்கு ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். சீன ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் பயிற்சிகளின் சிக்கலான பக்கத்திலிருந்தே, டாய் கி ஒரு ஓரியண்டல் நடனத்தை ஒத்திருக்கிறது, ஏனெனில் அனைத்து இயக்கங்களும் சுறுசுறுப்பாகவும் தொடர்ச்சியாகவும் செயல்படுகின்றன. பயிற்சி ஒரு ஒருங்கிணைந்த பகுதியாக மனதில் ஒரு குறிப்பிட்ட மாநில உள்ளது, இது தியானம் மூலம் அடையப்படுகிறது. அனைத்து சீன ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் தை கி - கூடுதலாக இது தற்காப்பு கலை அடிப்படையில், மற்றும் பயிற்சிகள் வலிமை மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மை அபிவிருத்தி மட்டும், ஆனால் சுய பாதுகாப்பு அடிப்படை முறைகள் உள்ளன. சீன ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் டாய் சிய் செய்ய முடிவெடுப்பதற்கான நோக்கங்களுக்காக சுயாதீனமாக இருக்க முடியும் என்று நம்பப்படுகிறது, முன்பு மாஸ்டர் வழிகாட்டுதலின் கீழ் பயிற்சிகளை மேற்கொண்டது.
இறுதியாக, எந்த வகை சீன ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் முக்கியமாக ஒரு குறிப்பிட்ட வாழ்க்கை மற்றும் உலக கண்ணோட்டத்தின் ஒருங்கிணைந்த பகுதியாக உள்ளது என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும், இது தேவையான முடிவுகளை அடைவதற்காக கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்பட வேண்டும்.