உங்கள் உணவில் முழு நாளும் கஃபிருடன் மட்டுமே குடிக்கிறோம், உடலை நச்சுத்தன்மையை நீக்கி, குடலின் வேலையை மேம்படுத்த உதவுவீர்கள். பக்ஷீட் பல வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களில் நிறைந்திருக்கிறது, மேலும் தயிர் நொதிக்கப்பட்ட பாக்டீரியாவைக் கொண்டுள்ளது - ஒரு தனித்துவமான முறையில் ஒன்றிணைத்தல், ஒன்றாக உடல் சுத்தப்படுத்தலுக்கான நுட்பத்தை தூண்டுகிறது.
குங்குமப்பூ மீது எடை இழப்பு நாட்கள் இறக்கப்படுவது ஒரு வாரம் ஒரு முறை செய்யப்படுகிறது. இந்த பொருட்களின் கலவையை ஒரு உச்சரிக்கக்கூடிய மலமிளக்கியின் விளைவை அளிக்கிறது என்பதை நினைவில் கொள்க, எனவே இறக்கும் நாளில் பயணங்கள் அல்லது கூட்டங்கள் நடைபெறாது. வாராந்திர ஏற்றும் நாள் உங்கள் பழக்கம் ஆகிறது போது, உடல் இந்த பொருட்கள் மெதுவாக பதிலளிக்க வேண்டும்.
பக்ரீத் மற்றும் தயிர் உடன் உடலை சுத்தம் செய்தல்
பக்ஷீட் உடலின் செயலில் மற்றும் நன்கு ஒருங்கிணைந்த வேலைக்கு தேவையான பல பயனுள்ள பொருட்கள் உள்ளன:
- நம் உடலில் உற்பத்தி செய்யப்படாத லைசின், ஆனால் உணவு மட்டுமே வருகிறது. இது கால்சியம் சுத்திகரிக்க உதவுகிறது - எலும்பு மற்றும் cartilaginous திசு ஒரு தவிர்க்க முடியாத கட்டடம்.
- Rutin, இது குழாய்கள் சுவர்கள் உறுதிப்படுத்துகிறது மற்றும் atherosclerotic முளைகளை உருவாக்க அனுமதிக்காது. ரத்தீன் முழு ஹீமாட்டோபிளெடிக் அமைப்பில் ஒரு நன்மை விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, இது இதய தசைகளின் உகந்த செயல்பாட்டை ஆதரிக்கிறது. இதய நோய் உள்ளவர்களுக்கு இதய நோய் மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் ஏற்படும் நெருக்கடிகளுக்கு இது மிகவும் அவசியம்.
- ஃப்ளாவனாய்டுகள் இயற்கை ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் என்று பொருள்படும். அவர்கள் செல்லுலார் அளவில் சிதைவு பொருட்களை அகற்ற உதவுகிறார்கள், மோசமான பொருட்கள் சேகரிக்க ஒரு கடற்பாசி செயல்பட.
- உயிரியல் அமிலங்கள், இரத்தத்தில் ஆரோக்கியமற்ற கொழுப்பு அளவு குறைக்கின்றன.
- நார்ச்சத்து, இரைப்பை குடல் குழாயின் செயல்பாட்டினை செயல்படுத்துகிறது.
தயிர் மற்றும் குங்குமப்பூ மீது ஏற்றப்படுவது அதிகப்படியான "நிலைப்படுத்தும்" குடலை அழிக்க உதவுகிறது மற்றும் ஸ்டூல் கற்களை அகற்ற உதவுகிறது, buckwheat கஞ்சி மற்றும் bifidobacteria kefir இழைகளுக்கு நன்றி.
புளி பால் பாக்டீரியா குடலில் செயல்படுவதை மட்டுமல்லாமல், பல வைட்டமின்களின் உற்பத்திக்கு முக்கியம், எடுத்துக்காட்டாக, குழு பி.
தண்ணீரை ஈர்க்கும் அதிகமான உப்புகளின் உடலை விடுவிக்க Kefir உதவுகிறது. அதாவது, உப்பு கலவையை இயல்பாக்குவதன் மூலம், கேஃபிர் அதிக தண்ணீர் மற்றும் எடிமா குறைபாடுகளை நீக்குகிறது.
உடலில் கஃபிர் செயல் உடனடியாக குங்குமப்பூவை குணப்படுத்துவதற்கான குளுக்கோஸை சமைக்க முடியாது, அது கொதிக்கும் தண்ணீரில் ஒரே இரவில் ஊற்றப்பட்டு, ஒரு துண்டில் மூடப்பட்டிருக்கும். கொழுப்பு குறைந்த சதவீதத்துடன் கஃபிர் சிறந்தது - இது போதுமான பாக்டீரியா மற்றும் கால்சியம், ஆனால் குறைவான சத்தான கொழுப்புகள்.