மிகவும் அழகாக, மெலிதான பார்வை, வெவ்வேறு வயதினருக்கான எதிர் பாலின பெண்களின் கவனத்தை ஈர்க்கும். இதற்காக அவர்கள் பெரும்பாலும் எல்லாவிதமான உணவு வகைகளிலும் உட்கார்ந்து அல்லது உடல் ஒரு சிறப்பு ஓய்வு ஏற்பாடு - இறக்கும். நாளொன்றுக்கு தர்பூசணி ஏற்றும் முடிவு என்னவென்பதை நாங்கள் கண்டுபிடிப்போம்.
தர்பூசணி மீது ஏற்றுவது நல்லது, கெட்டது
ஒவ்வொரு உணவு மற்றும் கூட உண்ணாவிரதம் நாட்கள் தங்கள் சொந்த நன்மைகள் மற்றும் தீமைகள் வேண்டும். தர்பூசணி இறக்க நாள் விதிவிலக்கல்ல. ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் அதை பரிந்துரைக்கவில்லை:
- சிறுநீரகங்களுடன் பிரச்சினை உள்ள அனைவருக்கும். இல்லையெனில், நோய் பரவுதல் இருக்கலாம்.
- நீரிழிவு நோயாளிகள் இத்தகைய ஏற்ற இறக்கம் நபர் நன்மைக்கு அதிக தீங்கு விளைவிக்கும்.
- கூலிலிதையுடன் .
- ஒரு நாள் மட்டுமே தர்பூசணி சாப்பிட வேண்டும் என, மோசமாக மலிவான பொறுத்து யார் அந்த.
இருப்பினும், அத்தகைய இறக்குமதியைப் பெறுவதற்கு ஒரு நன்மை இருக்கிறது:
- உடலில் இருந்து நச்சுகள் வெளியேற்றப்படுதல்.
- தர்பூசணியின் கூந்தியில் உள்ள நார்ச்சத்துடனான இரைப்பைக் குழாயின் சுத்திகரிப்பு.
- வைட்டமின்கள் ஏ , பி, சி, இரும்பு, பொட்டாசியம் மற்றும் மக்னீசியம் என்ற தர்பூசணி உள்ள உள்ளடக்கம்.
எடை இழப்புக்கு தர்பூசணி நாட்களில் இறக்கும்
பல ஊட்டச்சத்துக்காரர்கள் தர்பூசணி மீது ஏற்றப்படுவது எடை இழக்க விரும்பும் அனைவருக்கும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று சொல்கிறார்கள். மிகவும் சுவையாக மற்றும் பயனுள்ள பெர்ரி ஃபோலிக் அமிலத்தை கொண்டுள்ளது, இது உடலில் உள்ள வளர்சிதை மாற்றங்களை துரிதப்படுத்த உதவுகிறது, இது ஒரு அழகான மெல்லிய உருவத்தை கண்டுபிடிக்க உதவுகிறது. எனினும், எடை இழக்க ஒரு ஆசை இருந்தால், அது தர்பூசணி கூடுதலாக, நாள் போது, நீங்கள் எதையும் சாப்பிட முடியாது மற்றும் அதை குடிக்க கூடாது என்று கருத்தில் முக்கியம்.
ஒரு ருசியான பெர்ரி மீது ஏற்றப்படுவதற்கு, உங்களுக்கு 1.5 கிலோகிராம் தர்பூசணி தேவைப்படுகிறது. அவர்கள் 5 அல்லது 6 பாகங்களாக பிரிக்கப்பட வேண்டும் மற்றும் நாள் முழுவதும் நுகரப்படும். அதே நேரத்தில், ஒரு நாள் கழித்து உடனே எடை போய்விடும் என்று காத்திருக்க தேவையில்லை. இந்த செயல்முறை நீடித்தது, ஆனால் பயனுள்ளது. இது தர்பூசணி சுவையாக மட்டும் உத்தரவாதம் இல்லை, ஆனால் பயனுள்ளதாக இருக்கும் போது, இலையுதிர் காலத்தில் போன்ற இறக்க செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
தர்பூசணி மற்றும் முலாம்பழம் தினம் இறக்கப்படும்
உண்மையில் ருசியான எடை இழப்பு செயல்முறை தர்பூசணி-முலாம்பழம் விரதம் நாள் உதவும். அவருக்குப் பிறகு, முன்னுதாரணமான மனச்சோர்வை உணர முடிந்தது. இந்த வழியில் இறக்க விரும்பும் எவரும், நீங்கள் இரண்டு சுவையான பெர்ரிகளை இணைக்கக் கூடாது. ஒவ்வொரு இரண்டு மணி நேரத்திலும் நீங்கள் முலாம்பழம் அல்லது தர்பூசணி சாப்பிட வேண்டும். தர்பூசணி இனிப்பு சாப்பிடாமல் சாப்பிட அனுமதிக்கப்படுகிறது. நீ மட்டும் கனிம நீர் குடிக்க முடியும்.
கேஃபிர் மற்றும் தர்பூசணி மீது நாள் ஏற்றுவது
Kefir-watermelon unloading day கூட பயனுள்ள என்று அழைக்கப்படுகிறது. நீங்கள் ஒரு தர்பூசணி வாங்க மற்றும் தங்களை மத்தியில் சம பாகங்களாக பிரிக்க வேண்டும் முன் நாள். அவர்களில் முதல் காலை உணவு நேரத்திற்கு முன்பே ஏற்கனவே பயன்படுத்தப்படலாம். மூன்று மணி நேரம் கழித்து நீங்கள் ஒரு கண்ணாடி குடிக்க வேண்டும் bifidokephire. மதிய உணவிற்கு, நீங்கள் ஒரு ருசியான பழுப்பு பெர்ரி இரண்டாம் பகுதி சாப்பிட வேண்டும். மதியம் நீ தயிர் ஒரு கண்ணாடி குடிக்க வேண்டும். ஒரு சூடான குளியல் கழிக்க ஒரு தர்பூசணி மூலம் சிறுநீரக இரவு உணவிற்கு கற்கள் அல்லது மணல் கொண்ட அனைவருக்கும் ஊட்டச்சத்து பரிந்துரைக்கின்றன. இந்த நடைமுறைக்கு நன்றி உடலில் இருந்து அதிகப்பொருட்களை நீக்க முடியும். படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன், நீங்கள் கேபீர் ஒரு கண்ணாடி குடிக்க வேண்டும்.
தர்பூசணி மற்றும் பாலாடைக்கட்டி மீது நாள் ஏற்றுவது
தர்பூசணி மீது ஏற்றும் நாள் மற்ற சமமான பயனுள்ள உணவு பொருட்களால் விரிவுபடுத்தப்பட்டால், எடை குறைவதன் செயல் மிகவும் எளிதாகிவிடும். ஏற்ற இறக்கத்திற்கான பயனுள்ள விருப்பங்களில் ஒன்று தர்பூசணி மற்றும் பாலாடைக்கட்டி உபயோகமாகும். வெளியேறும் நாளில் எத்தனை தர்பூசணி என்பது தெரிந்து கொள்வது முக்கியம். ஊட்டச்சத்து நாள் ருசியான பெர்ரி 1 கிலோ நாளில் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கிறோம். இந்த மெனுவில் குறைந்த கொழுப்பு பாலாடைக்கட்டி - ஒரு நாளைக்கு 400 கிராம். நீங்கள் தண்ணீர் மற்றும் unsweetened பானங்கள் குடிக்க அனுமதி. தர்பூசணி பாலாடைக்கட்டி அல்லது தனித்தனியாக உண்ணலாம். பசியை உணரும் போது சிறிய பகுதிகளில் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
குங்குமப்பூ மற்றும் தர்பூசணி மீது நாள் ஏற்றும்
சில நேரங்களில் ஒரு சுவையான பயனுள்ள பெர்ரி மீது மோனோ ஏற்றப்படுவது மிகவும் பொறுத்து இல்லை. இது போன்ற சந்தர்ப்பங்களில், மெனுவின் தர்பூசணி மெனு கூடுதல் பயனுள்ள தயாரிப்புகளுடன் பல்வகைப்படுத்தப்பட வேண்டும். மிகவும் பயனுள்ள ஒன்று தர்பூசணி மற்றும் buckwheat கலவையாகும். பிடித்த கஞ்சி unsalted இருக்க வேண்டும் மற்றும் அது தயாராக போது அல்லாத வறுக்கப்பட்ட தானியங்கள் பயன்படுத்த நல்லது. நாள் முழுவதும் மொத்தத்தில், நீங்கள் 200-300 கிராம் கஞ்சி சாப்பிட வேண்டும். தர்பூசணி 0.5-1 கிலோ சாப்பிட அனுமதிக்கப்படுகிறது. இந்த நாளில் நீ 2 லிட்டர் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். வழக்கமான மறுமலர்ச்சிக்கான தர்பூசணி போன்ற ஒரு நாள் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.