உடலுறுப்புகளுக்கான விளையாட்டு ஊட்டச்சட்டம் பல தசாப்தங்களாக சுற்றிவருகிறது, ஆனால் அதன் பாதுகாப்பு மற்றும் அவசியம் பற்றிய விவாதம் இன்னும் தொடர்கிறது. புரதம் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிப்பதென்பதை பல சந்தேகம், பெண்களும் இளம்பருவத்தினரும் எடுத்துக்கொள்ளலாம், அதன் விளைவு என்ன? விளையாட்டு தொழிற்துறையின் கண்டுபிடிப்பு பற்றி உங்கள் எல்லா சந்தேகங்களையும் அகற்றுவோம். விளையாட்டு ஊட்டச்சத்து மற்றும் குறிப்பாக ஒரு புரதம் தீங்கு விளைவிப்பதா என்பதை நாம் புரிந்துகொள்வோம்.
புரதம்: தீங்கு அல்லது பயன்?
புரோட்டின் இரண்டாவது பெயர் புரோட்டீன், மற்றும் புரதமானது மனித உடலின் மிக முக்கிய கூறுபாட்டிலிருந்து dyne ஆகும். உண்மையில் அது தசை திசு கொண்டுள்ளது என்று இருந்து, மற்றும் தவிர, இது முடி, எலும்புகள், தோல், நரம்பு முடிவுகளை கொண்டுள்ளது. அதாவது, எந்தவொரு புதிய உயிரணுக்களையும் கட்டுவதற்கு, உடல் புரதம் தேவைப்படுகிறது மற்றும் தசையில் அதன் இருப்புக்களை சேமித்து வைக்கின்றது. ஆனால் புரதமின்றி தசைகள் தற்காத்துக்கொள்ள முடியாது. புரதத்தின் பயன் என்ன என்பதைப் பற்றிய கேள்விக்கு பிறகு இது சாத்தியம் இல்லை. இது பயனுள்ளதாக இல்லை - அது அவசியம்!
1990 களின் முற்பகுதியில் விற்கப்பட்ட ஒன்றிலிருந்து இப்போது புரதம் கணிசமாக வேறுபட்டது. இப்போது அது தீங்கு விளைவிக்கும் வெளிநாட்டு அசுத்தங்கள் மற்றும் ஆழமான சுத்திகரிப்பு நடவடிக்கைகள் மூலம் செல்கிறது. அதன் வழக்கமான பயன்பாடு, ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன, தடகள வீரர்களின் வளர்ச்சியை விரைவுபடுத்துவதற்கும், பயிற்சிக்கான மீட்பு நேரத்தை சுருக்கவும் உதவுகிறது. ஒரு நபர் உடலில் ஒரு தீவிர சுமை கொடுக்கும் போது, உணவு எப்போதும் புரத தேவைகள் அனைத்தையும் மூடிவிட முடியாது, மற்றும் அத்தகைய சந்தர்ப்பங்களில், காக்டெய்ல் வரவேற்பு மிகவும் தசைகள் உதவுகிறது.
புரதத்திலிருந்து வரும் சேதத்தைப் பற்றி பேசுகையில் எந்தவொரு புரதமும் சிறுநீரகத்தை சுமக்கிறதா என்பதைக் கூற முடியாது, ஆகவே இந்த உடலின் நோய்களால் பாதிக்கப்படுபவர்கள் புரோட்டீன் சருமத்தை எடுத்துக்கொள்ளக்கூடாது அல்லது கடுமையான சுகாதார பிரச்சினைகளைத் தவிர்ப்பதற்காக புரோட்டீன் உணவில் அமரக்கூடாது .
மற்றவர்களுக்கும், நீங்கள் பருவத்திலிருந்தும் இந்த கூடுதல் மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளலாம், குறிப்பாக கடுமையான மன அழுத்தம் வரும்போது. புரதம் புரதத்திலிருந்து வேறுபட்டது என்பதைப் புரிந்துகொள்வது முக்கியம், இது போன்ற ஒரு தயாரிப்பு மீது மதிப்புள்ள சேமிப்பு இல்லை.
பெண்களுக்கு புரோட்டீன் பயன்பாடு
விளையாட்டு விளையாடும் பின்னணியில், பெண்கள், அதேபோல் ஆண்கள், தங்கள் புரதச்சத்துக்களை குறைத்துக்கொள்வது அவற்றின் உணவு நுகர்வு குறைக்க போதுமானதல்ல. இந்த முடி மற்றும் நகங்கள், தோல் நிலை பாதிக்கும், மற்றும் பயிற்சி விளைவாக ஒரு நிறமான உடல் கொடுக்க முடியாது. அதனால்தான், தீவிர சுமைகளின் கீழ், உடல் புரதத்தின் கூடுதல் ஆதாரங்களை கொடுக்க வேண்டிய அவசியமில்லை - இது ஒரு இயற்கை புரத உணவு அல்லது காக்டெய்ல் என்பதை முடிவு செய்வதற்கு உன்னுடையது.
தூள் புரதம் மற்றும் விலை வேறுபாடு பற்றி
எந்த விளையாட்டு ஊட்டச்சத்து கடையில் நீங்கள் விளையாட்டு வீரர்கள் கூடுதல் வகைகள் கண்டுபிடிக்க முடியும், இது விலை குறிப்பிடத்தக்க வேறுபடும். சில உற்பத்தியாளர்கள் தயாரிப்புக்கு அதிகம் எடுத்துக்கொள்வது இல்லை, மற்றவர்கள் குறைவாக எடுத்துக்கொள்வது இல்லை என்று நினைக்க வேண்டாம். புரதமானது இயற்கையாகவும், மோர் அல்லது முட்டைகளிலிருந்து தனிமைப்படுத்தப்பட்டதாகவும் அல்லது வேதியியல் ரீதியாக ஒருங்கிணைக்கப்பட்டதாகவும் இருக்கலாம்.
கூடுதலாக, பல்வேறு சுத்தம் தொழில்நுட்பங்கள் உற்பத்தி பயன்படுத்தப்படுகின்றன. மலிவான தயாரிப்பு எப்படியோ சுத்தம், மற்றும் அது உங்கள் உடல் எப்போதும் நன்றாக இல்லை என்று வெளிநாட்டு பொருட்கள் நிறைய உள்ளன. விலையுயர்ந்த புரதம் பல்வேறு டிகிரி சுத்திகரிப்பு மூலம் கடந்து செல்கிறது, இது அனைத்து தீங்கு விளைவிக்கும் மிருகங்களிடமிருந்து பிரிக்கப்பட்ட ஒரு தயாரிப்பு ஆகும், அதாவது இது மிகவும் பாதுகாப்பானது.
நைட்ரோ-டெக் ஹார்ட்கோர் ப்ரோ, டைமிடிஸ் நியூட்ரிஷன் எலிட் சீரிஸ், அல்டிமேட் நியூட்ரிஷன் 100% ப்ராஸ்டர் வீய் ப்ரோடின் தொடர் போன்ற உற்பத்தியாளர்களிடமிருந்து உற்பத்திகள் தங்களை நிரூபிக்கின்றன.