மென்மையான உணவு என்பது உடலுக்கு மென்மையான மற்றும் பாதுகாப்பான உணவை நீங்கள் இறுதி இலக்குகளை அடைய அனுமதிக்கும் ஒரு ஊட்டச்சத்து முறையாகும்: எடை இழப்பு, அறுவை சிகிச்சை அல்லது இரைப்பை அழற்சியின் தாக்குதலைக் குறைத்தல். இந்த விருப்பங்களை மேலும் குறிப்பாக கருதுங்கள்.
அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு மென்மையான உணவு
உடலில் உள்ள உறுப்புகளை பாதிக்கும் எந்த அறுவை சிகிச்சைக்கு பிறகு, மருத்துவர் உங்களுக்கு மருத்துவ பட்டினி பரிந்துரைக்கப்படும் நேரத்தை தீர்மானிப்பார். பொதுவாக, இந்த காலம் சுமார் 6 மணி நேரம் ஆகும்.
பிறகு, நீர், பலவீனமான தேநீர், மூலிகை தேநீர், மிக மெல்லிய ஜெல்லி பயன்படுத்தலாம். இந்த காலம் சுமார் 2-3 நாட்கள் வரை நீடிக்கிறது, இது உடல் பாதிக்கப்படுவதைப் பொறுத்து, எவ்வளவு விரைவாக உடலை மீட்டெடுக்கிறது.
இந்த காலத்திற்கு பிறகு, ஒரு மென்மையான குடிப்பழக்கம் நியமிக்கப்படுகிறது - தளர்வான குழம்புகள், முத்தங்கள், திரவ காய்கறி தூள், மாவுப் பசைகள். அத்தகைய உணவில் ஒரு சில நாட்கள் செலவழிக்க வேண்டும், மற்றும் உடல் நன்கு குணமடைந்தால், நோயாளி உடம்பு சரியில்லாமலோ அல்லது வலுவற்றதாகவோ உணரவில்லை, நீங்கள் Pevzner க்கு ஒரு உண்ணும் உணவை எண் 5 க்கு மாறலாம்.
இந்த வகை உணவு மிகவும் சூடான அல்லது மிகவும் குளிர்ந்த உணவு, அனைத்து கொழுப்பு, உயர் கலோரி இனிப்புகள், muffins, பொறித்த உணவுகள் தவிர்ப்பது அடங்கும். இது இறைச்சி, மீன் மற்றும் கோழி, காய்கறிகள், தானியங்கள் குறைந்த கொழுப்பு வகைகள் சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இரட்டை கொதிகலன் அல்லது அடுப்பில் சமைக்க அவசியம், உணவு சமைக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
இரைப்பை அழற்சி கொண்ட மென்மையான உணவு
இந்த வழக்கில் மென்மையான உணவு அதிகரிக்கிறது மற்றும் சீர்குலைவு ஏற்படுத்தும் அந்த உணவுகள் உணவு இருந்து ஒரு முழுமையான விலக்கு அடங்கும். இவை பின்வருமாறு:
- கம்பு ரொட்டி, முழுமருவ மாலையின் அனைத்து பொருட்களும்;
- பஃப் பேஸ்டரியில் இருந்து அனைத்து பொருட்களும்;
- எந்த வகை கொழுப்பு இறைச்சி, மீன் மற்றும் கோழி;
- பதிவு செய்யப்பட்ட பொருட்கள், marinades, billets (குறிப்பாக கடையில் வாங்கி);
- உப்பு மற்றும் காரமான கசப்புகள்;
- சூடான சுவையூட்டிகள், மசாலா மற்றும் மசாலா;
- வெள்ளை முட்டைக்கோஸ் மற்றும் வெள்ளரிகள்;
- எந்த காளான்கள்;
- சிவப்பு மற்றும் கீரை
- அனைத்து வகையான வெங்காயம்;
- அனைத்து fizzy பானங்கள், வலுவான தேநீர் மற்றும் கருப்பு காபி.
காஸ்ட்ரோடிஸ் நோயால் பாதிக்கப்பட்ட மக்களுக்கு மிகவும் கடுமையான உண்ணும் உணவுகள் உணவு உண்ணும் பழச்சாறுகள், sausages, முழு புகைபிடித்த, வறுத்த (குறிப்பாக ஆழமான வறுத்த) மற்றும் பல பிற பொருட்கள் ஆகியவற்றை நிராகரிக்கிறது. இருப்பினும், உங்கள் உடல் டாக்டரின் தொத்திறை நன்கு நனைக்கினால், அதை நிராகரிப்பதில் எந்தப் புள்ளியும் இல்லை. ஆனால் அனைத்து இனங்கள் உள்ள இறைச்சி கொழுப்பு வகைகள் பற்றி மறந்து மதிப்பு உள்ளது.
ஜென்ட் எடை இழப்பு உணவு
அத்தகைய உணவு மிக இலேசான மற்றும் பாதுகாப்பானது, ஆனால் அது எடை இழந்து அதன் விளைவை அளிக்கிறது. ஒரு வாரம் ஊட்டச்சத்து நெறிகளை கடைபிடிக்க வேண்டும், அது ஒரு மாதத்திற்கு ஒரு முறையாவது மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்படலாம். ரேஷன் முற்றிலும் சமநிலையானது மற்றும் தீங்கு விளைவிக்காது:
- காலை உணவு. தேநீர் ஒரு கப், சிறந்த - பச்சை. சர்க்கரை மற்றும் கூடுதல் இல்லாமல்.
- இரண்டாவது காலை. சீஸ் 40 கிராம் சாப்பிட - பார்வை அது பகுதியில் ஒரு ரொட்டி ஒரு நிலையான ஸ்லைஸ் அளவு ஒரு மெல்லிய துண்டு.
- மதிய உணவு. வேகவைத்த மென்மையான வேகவைத்த முட்டை சாப்பிட்டு, வேகவைத்த மாட்டிறைச்சி மற்றும் சிறிய 120 கிராம்
சீஸ் ஒரு துண்டு. - மதியம் தேநீர். பச்சை தேநீர் ஒரு கப் அல்லது இரண்டு குடிக்க. சர்க்கரை மற்றும் பிற கூடுதல் இல்லாமல்.
- டின்னர். புதிய காய்கறிகள் ஒரு சாலட் தயார், அவர்களுக்கு குறைந்த கொழுப்பு வேகவைத்த இறைச்சி அல்லது கோழி ஒரு துண்டு சேர்க்க. சாலட் ஒரு ஆலிவ் எண்ணெய் அல்லது எலுமிச்சை சாறு ஒரு ஸ்பூன் நிரப்பப்பட்ட.
- இரவு உணவு. புதினா குழம்பு ஒரு கண்ணாடி குடிக்க.
இந்த உணவில் குறைந்த கார்பெக் உள்ளது, இதன் அடிப்படையில் புரத உணவு உள்ளது. இந்த கணினியில் எடை இழப்பு பக்க விளைவுகள் முதல் சில நாட்களில் விரைவான சோர்வு, தூக்கம், மற்றும் பின்னடைவு ஆகியவற்றில் வெளிப்படலாம். பின்னர் உடல் பயன்படுத்தப்படும் மற்றும் புதிய நிபந்தனைகளை கீழ் ஒழுங்காக செயல்படும். படைப்புத் தொழில்களின் மக்களுக்கு, மேலும் மனநல நடவடிக்கைகளில் ஈடுபட்டவர்களுக்கும், அத்தகைய உணவு கட்டுப்பாடு இல்லை.