மெல்லிய அலீனா கபேவே மெல்லியதாக வளர்ந்துவிட்டதா?

அலினா கபாயா பிரபல ரஷியன் ஜிம்னாஸ்ட், இறுதியில் ஒரு அரசியல்வாதி ஆனார். பெண்ணின் வாழ்க்கை ஒரு பெரிய எண்ணிக்கையிலான நபர்களைக் கவனித்து வருகிறது, எனவே அதன் தோற்றத்தில் மாற்றங்கள் கவனிக்கத் தேவையில்லை. அலீனா அதிக எடையை அகற்ற உதவிய இரகசியங்களைக் கற்றுக்கொள்வது மட்டுமே இது.

மெல்லிய அலீனா கபேவே மெல்லியதாக வளர்ந்துவிட்டதா?

பல மக்கள் நிச்சயம் விளையாட்டுக்கு என்ன செய்வதென்று தெரியவில்லை, என்ன கூடுதல் பவுண்டுகள் என்று தெரியவில்லை, ஆனால் உண்மையில் அது இல்லை. ஜிம்னாஸ்ட்கள் தொடர்ந்து தங்கள் எடையை கண்காணிக்க வேண்டும் மற்றும் கடுமையான உணவுகளை பயன்படுத்த வேண்டும். கபெவ தனது சொந்த உணவு காரணமாக நிறைய எடை இழந்தது, சரியான ஊட்டச்சத்து கொள்கைகளை அடிப்படையாக கொண்டது. அலீனா அவள் இரவில் சாப்பிடவில்லை என்பதையும், இனிப்பு, கொழுப்பு மற்றும் உயர் கலோரி என்ன என்று தெரியாது என்று உறுதியளிக்கிறார். அவள் ஒரு சீரான உணவு உட்கொண்டவர்.

அலினா கபாயா தனது சொந்த நுட்பத்தை உருவாக்கி, மிகவும் மெலிந்து வளர்ந்தார். ஆற்றல் கணினி வேகமாக எடை இழப்பு வழிவகுக்க கூடாது என்று பெண் கூறுகிறார். ஜிம்னாஸ்ட் விரைவில் ஒரு சில பவுண்டுகள் பெற வேண்டும் என்றால், பின்னர் அவர் வடிவமைக்கப்பட்ட ஒரு உணவு பயன்படுத்துகிறது 4 நாட்கள். இந்த நேரத்தில், நீங்கள் புதிய காய்கறிகள் மற்றும் unsweetened பழங்கள் மட்டுமே சாலடுகள் சாப்பிட முடியும். கூடுதலாக, அது சர்க்கரை இல்லாமல் அல்லாத கார்பனேட் நீர் மற்றும் தேநீர் குடிக்க அனுமதிக்கப்படுகிறது. அடுத்த கட்டத்திற்கு, இது 4 நாட்கள் நீடிக்கும், மெனுவில் மீன், கடல் உணவு மற்றும் ஒல்லியான இறைச்சிகள் இருக்க வேண்டும், தொடர்ந்து காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களை சாப்பிட வேண்டும். இந்த நாட்களில் ஒரு முக்கியமான விதி மாலை ஐந்து நிமிடங்களுக்கு சாப்பிட மற்றும் குறைந்தபட்சம் 2.5 லிட்டர் தண்ணீரை குடிக்கக் கூடாது. தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்வது முக்கியம். உட்கொள்ளும் உணவின் அளவு பசியால் திருப்தி செய்யப்பட வேண்டும், எனவே மிகுதியா இல்லை. உகந்த தீர்வு - ஒரு அடிப்படை உணவு, மூன்று அடிப்படை உணவு மற்றும் இரண்டு தின்பண்டங்கள் கொண்டது. அலினா கபாயா பிறப்புக்குப் பிறகு எடையை இழந்து, இந்த எளிய விதிகளைப் பயன்படுத்தி அவள் எப்போதாவது வழக்கமான எடைக்கு திரும்புவதற்கு எப்பொழுதும் முயன்றாள். எடை இழக்க உடலுக்கு தீவிர உணவு, உண்ணாவிரதம் மற்றும் பிற தீங்கு விளைவிக்கும் வழிகள், சரியான உணவு மற்றும் விளையாட்டு.