எல்லா இடுகைகளிலும், கிரேட் லேண்ட் மிகவும் கடுமையானதாகவும் முக்கியமானதாகவும் கருதப்படுகிறது. விரதம் போது, மது அனுமதி இல்லை, மற்றும் நீங்கள் புகைபிடிக்க முடியாது. இறைச்சி, மீன், பால் மற்றும் முட்டை, ரொட்டி, இனிப்புகள், மயோனைசே ஆகியவற்றை உள்ளடக்கியதாக இருக்க வேண்டும். உண்ணாவிரதம் போது, Lenten உணவு சமையல் தாவர வளம் பொருட்கள் அடங்கும். நீங்கள் காலிஃபிளவர், உருளைக்கிழங்கு போன்ற பொருட்கள் பயன்படுத்தலாம். அரிசி, காய்கறிகள், கத்திரிக்காய், பூசணி, சீமை சுரைக்காய், காளான்கள், பீன்ஸ். லண்டன் நாட்கள் முறையான எளிய லென்டன் உணவு - ஊறுகாய், பட்டாசு, கொட்டைகள், கருப்பு ரொட்டி, தண்ணீரில் சமைக்கப்பட்ட தானியங்கள் ஆகியவை. விடுமுறை நாட்களில், நீங்கள் பண்டிகை, மெலிந்த மீன் வகைகளை பயன்படுத்தலாம்.
ஊட்டச்சத்து விதிகள்
கண்டிப்பான வேகமானது முதல் மற்றும் கடைசி வாரமாகும். முதல் வெள்ளி அன்று, வேகவைத்த கோதுமை சர்க்கரையும் தேனையும் சாப்பிடுவது வழக்கமாக உள்ளது. நிகர திங்கள் அன்று, நீங்கள் பட்டினி வேண்டும்.
திங்கட்கிழமை, வெள்ளி, வெள்ளி காணப்படுகிறது. தண்ணீர், ரொட்டி, பழங்கள், காய்கறிகள், கலவை ஆகியவற்றின் பயன்பாட்டிற்கு இணங்கின. செவ்வாய் மற்றும் வியாழன் அன்று நீங்கள் எண்ணெய் சேர்க்காமல், சூடான உணவை சாப்பிட வேண்டும். மற்றும் சனிக்கிழமை மற்றும் ஞாயிற்றுக்கிழமை உணவு சாப்பிட, காய்கறி எண்ணெய் பருவத்தில்.
பல மக்கள் சைவ உணவைக் கொண்ட ஒல்லியான உணவை குழப்பிவிடுகிறார்கள். கடுமையான காய்கறி எண்ணெய், பால் , பாலாடை, முட்டை, ஆனால் மீன் சாப்பிட கூடாது. மாறாக, ஒரு முட்டை மற்றும் பால் பொருட்கள் சாப்பிட முடியாது, ஆனால் அது சில நாட்களில் மீன் மற்றும் கடலை உண்பதற்கு அனுமதிக்கப்படுகிறது.
உண்ணாவிரத தினங்களில் சாப்பிடுவது எந்தவிதமான பயன்பாடும் இல்லை, மிகவும் சுவையாகவும் இருக்கிறது என்று ஒருவர் நம்புகிறார். ஆனால் இன்று ஒல்லியான சமையல் மிகவும் சாதாரணமான உணவு சுவைக்கு அதிகமாக உள்ளது.
அட்டவணையில் ஒரு பெரிய பல்வேறு வகைகள் உள்ளன. அவர்கள் தயாரிக்க மிகவும் கடினமாக இல்லை மற்றும் பெரும்பாலும் அவர்கள் மூல வடிவத்தில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இது திங்கள், புதன் மற்றும் வெள்ளி அன்று மேலே கூறப்பட்டது. இது ஒரு பெரிய பிளஸ், இந்த நாட்களில் அடுப்பு மூலம் நிற்க வேண்டியதில்லை, இது நேரம் மற்றும் முயற்சியைச் சேமிக்கும்.
பண்டைய காலங்களில், குழந்தைகள், ஆட்சி நிறுவப்பட்டது: விரதம் முதல் மற்றும் கடந்த வாரம் மட்டுமே வேகமாக. ஆனால் நம் நூற்றாண்டில், பெற்றோர் அரிதாகவே குழந்தைகளுடன் ஒல்லியான உணவுகளை உண்கிறார்கள், ஏனென்றால் உண்ணாவிரதம் என்பது தனிப்பட்ட விருப்பம் மற்றும் நம்பிக்கைகள் என்று குழந்தைகள் நம்புவதில்லை என்று நம்புகிறார்கள்.
கிறிஸ்துமஸ் ஈவ் மீது லாண்ட் உணவு
கிறிஸ்துமஸ் வேகமாக, மேலும் Filippov என்று, அதே நேரத்தில் ஆண்டு தொடங்குகிறது மற்றும் முடிவடைகிறது. நவம்பர் 28 முதல் ஜனவரி 6 வரை கிறிஸ்துமஸ் முன்.
லாண்ட் போலல்லாமல், கிறிஸ்துமஸ் வேகத்திலேயே உணவுப்பாதுகாப்பு மிகவும் கடுமையானதாக இல்லை. ஆனால் விலங்கு தோற்றத்தின் பொருட்கள் பயன்பாடு தடை செய்யப்பட்டுள்ளது. சில நாட்களில் மீன் மற்றும் காய்கறி எண்ணெய் சாப்பிடுவது தடை செய்யப்பட்டுள்ளது.
உண்ணா நோன்பின் ஆரம்பத்தில், நம் உணவு தரமானது வியத்தகு முறையில் மாறுகிறது. இது மிக அதிக கலோரி அல்ல, மிக வேகமாக செரிக்கிறது. அதனால் தான் விரைவான உணவைச் சுலபமாக எளிதில், மெலிந்ததாக மாற்றுவது அவ்வளவு சுலபமல்ல. வேகமாக முதல் முறையாக கடைபிடிக்கப்பட்டால் கடினமான விஷயம். கிறிஸ்துமஸ் ஈவ் மீது, மக்கள் ஒரு முக்கிய பாடம் கற்று - முற்றிலும் மெல்லும் உணவு.
தனிப்பட்ட விடுமுறை நாட்கள் கிறிஸ்துமஸ் வேகத்துடன் இணைந்து இருக்கும் சூழ்நிலைகள் உள்ளன. இந்த வழக்கில், வேகமாக முடிந்த நாட்கள் கழித்து கொண்டாட்டத்தை தள்ளி வைக்க சிறந்தது. அத்தகைய சாத்தியம் இல்லை என்றால், பின்னர் மேஜையில் ஒல்லியான தயாரிப்புகள் இருக்க வேண்டும்.