இரவில் திராட்சைப்பழத்தை சாப்பிட முடியுமா?

திராட்சைப்பழம் - ஆரஞ்சு மற்றும் பியமோலோ கடந்து விளைவாக பெறப்பட்ட ஒரு வகை சிட்ரஸ் பழம். இந்த நறுமணமிக்க குடும்பத்தின் பெரும்பாலான பிரதிநிதிகளைப் போலவே, திராட்சைப்பழமும் கலவை காரணமாக பல சாதகமான பண்புகளை கொண்டிருக்கிறது:

• புற்றுநோய் இருந்து உடல் பாதுகாக்கிறது;
• சளி மற்றும் காய்ச்சலை சமாளிக்க உதவுகிறது;
• பாத்திரங்களின் தொனி மற்றும் பொது நிலைமையை மேம்படுத்துகிறது;
• இரத்த ஓட்டம் மீது ஒரு நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது;
• மன அழுத்தம், நாள்பட்ட சோர்வு சிக்கலான சிகிச்சை பரிந்துரை;
• குறைந்த கலோரி உள்ளடக்கம் மற்றும் நச்சுகளின் கல்லீரை சுத்தப்படுத்தும் திறன் காரணமாக உணவுகளில் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது, இதன்மூலம் உடல் மற்றும் செரிமானத்தின் பொதுவான தொனி மட்டும் அதிகரிக்கிறது, ஆனால் தோற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது.

நீங்கள் எடை இழக்க விரும்பினால், சில நேரங்களில் மிகவும் பைத்தியம் மற்றும் எப்போதும் எளிதாக வழிகள் முடிவுகளை பெற பயன்படுத்தப்படுகின்றன. எனினும், இரவில் திராட்சைப்பழத்தை நீங்கள் உண்ணலாம் என்று பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை. குறைந்த சர்க்கரை உள்ளடக்கம் கொண்டது, இந்த பழம் குறைந்தபட்சம் குறிப்பிடத்தக்க கூடுதல் கலோரிகளை அளிக்காது, இந்த முறையை தவிர, படுக்கைக்கு முன்பே உணவை உட்கொள்வது குறைக்காது. இது பல ஊட்டச்சத்துக்காரர்களிடமிருந்து dieters க்கு பயனுள்ளதாக இருப்பதால் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. கூடுதலாக, புளிப்பு சுவைக்கு நன்றி, அவர் பசியற்ற உணர்வு மந்தமாக மற்றும் ஒரு வெற்று வயிற்றில் இல்லை தூங்க உதவ முடியும்.

எனினும், திராட்சைப்பழம் எடுக்கப்பட்டபோது கொழுப்பில் கொழுப்பு உட்கொண்டிருக்கும் கருத்து மருத்துவரீதியில் உறுதிப்படுத்தப்படாத ஒரு கட்டுக்கதை அல்ல. உண்மையில் இந்த பழம் சாதாரணமாக கொழுப்பு அழிக்க முடியும் பொருட்கள் கொண்டிருக்க முடியாது என்று. இருப்பினும், அவரது உதவியுடன் இரத்தத்தில் கொழுப்பு அளவை குறைக்க மிகவும் யதார்த்தமானதாக இருக்கிறது, இது நரிரினைக் குறிக்கும் பொருள், இது தாளில் உள்ள பெரிய அளவில் காணப்படுகிறது, உள் சீப்புகள் மற்றும் கிரேப்ப்ரூட் படங்கள்.

பயிற்சிக்குப் பிறகு இரவில் நான் திராட்சைப்பழத்தை சாப்பிடலாமா?

ஒரு தாமதமாக பயிற்சி பிறகு, நீங்கள் படுக்கையில் முன் உங்கள் பசியை அணைக்க வேண்டும். இந்த சூழ்நிலையில், திராட்சைப்பழம் மற்றும் சுமார் 150 கிராம் வேகவைத்த கோழி மார்பகம் பசியின் உணர்வை நிவர்த்தி செய்து, உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்காமல் புரதத்துடன் உடலை வழங்கும்.

ஏன் இரவில் திராட்சைப்பழம் சாப்பிடக்கூடாது?

நிச்சயமாக, கேக் விட இரவில் ஒரு திராட்சைப்பழம் இன்னும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது, ஆனால் அனைவருக்கும் அதை பரிந்துரைக்க முடியும்? முதலில், சிட்ரஸ் பழங்களை ஒவ்வாமைக்கு பயன்படுத்துவதை நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டும். இரண்டாவதாக, இரைப்பைச் சாறு அதிகரித்த அமிலத்தன்மையுடன் விரும்பத்தகாத உணர்ச்சிகளை அதிகரிக்கலாம். வயிறு மற்றும் சிறுநீரகத்தின் வயிற்றுப் புண் நோய்களால் பாதிக்கப்பட்ட மக்களில் முற்றிலும் முரண்.