Bodyflex என்பது சுவாச பயிற்சிகளின் அற்புதமான நுட்பமாகும், இது நீட்சி பயிற்சிகளுடன் இணைந்து, எந்தவொரு பெண்ணுடனும் ஒற்றுமையையும் அழகுகளையும் மீட்டெடுக்க அழைக்கப்படுகிறது. கிரேட்டர் கிறிஸ்ட்ரெஸ் நுட்பத்தின் ஆசிரியர் 3 மாதங்களில் தனிப்பட்ட முறையில் 5 அளவை இழந்தார்! ஆனால், எடை இழப்புக்கான எந்த வகையிலும், உடல் உறுப்புகளுடனான அதன் சொந்த முரண்பாடுகள் உள்ளன.
உடற்பயிற்சிகளுக்கு உடற்பயிற்சி
Bodyflex அதன் pluses மற்றும் minuses எடை இழந்து மற்ற முறைகள் இணைந்து உள்ளது. இந்த எடை இழப்புக்கான முரண்பாடுகள் மிகவும் அதிகம் இல்லை, ஆனால் அவை உடலில் உள்ள பாக்டீரியாக்கள் தீங்கு விளைவிப்பதில்லை.
- உடல் பாக்ஸ் மற்றும் கர்ப்பம் பொருந்தாது! நினைவில் வைத்து கொள்ளுங்கள், நீங்கள் ஒரு குழந்தை எதிர்பார்க்கிறீர்கள் என்றால், அவர் தொடர்ந்து இலவச ஆக்சிஜன் அணுகல் தேவை, மற்றும் ஒரு 10-இரண்டாவது மூச்சு தாமதம் உங்கள் உடலில் ஒரு கொடூரமான ஜோக் விளையாட முடியும். ஆனால் பிறப்புக்குப் பிறகு, உடல் எடையிழப்பு தீங்கு விளைவிப்பதில்லை, உடனே உடனே உடனே வரலாம்.
- பிந்தைய காலம். நீங்கள் எந்தவிதமான அறுவை சிகிச்சையும் சந்தித்தால், நீங்கள் நுட்பத்தை கடைப்பிடிப்பதற்கு முன்னர் டாக்டர் உங்களுக்குத் தெரிவிக்கும் வரை நீங்கள் காத்திருக்க வேண்டும்.
- தைராய்டு சுரப்பியின் நோய். இந்த வழக்கில், உங்கள் உடல்நலம் வகுப்புகளின் போது மற்றும் பின்னர் மோசமாகிவிடும். உடல் பாக்ஸ் ஆபத்தானதா? இந்த விஷயத்தில் - பயனுள்ளதல்ல.
- இரத்தப்போக்கு. இரத்தப்போக்கு எந்த வகையான உடலமைப்பு செய்ய முடியாது ஒரு தவிர்க்கவும்.
- அதிகரித்த ஊடுருவ அழுத்தம். Bodyflex தீங்கு மற்றும் நன்மை இரண்டு: நீங்கள் எடை இழக்க முடியும், நிச்சயமாக, ஆனால் நீங்கள் மயக்கம் பெற முடியும், வகுப்புகள் போது முன் முட்டாள் நிலைமைகள் இருக்கும். அதனால்தான், முரண்பாடுகளின் பட்டியலில் அழுத்தம் இருக்கிறது.
- கண் அழுத்த நோய். இந்த நோயால் பாதிக்கப்படுபவர்களும்கூட உடல் உறுப்புக்களை முயற்சி செய்யக்கூடாது.
- எந்த நாள்பட்ட நோய்களும். சில சந்தர்ப்பங்களில், கலந்துரையாடப்பட்ட மருத்துவருடன் கலந்தாலோசித்து, நடவடிக்கைகள் சாத்தியமாகும். இருப்பினும், உடல்நலம் என்பது மிக நீண்ட காலத்திற்கு பின்பற்ற வேண்டியது முக்கியம் என்பதால், உடல் தன்னை இழந்த கிலோகிராமிற்கு திரும்பாது, எந்த நேரத்திலும் அது ஆய்வுகள் தொடர முடியாதது ஆகலாம்.
- சமீபத்திய கடுமையான அதிர்ச்சி. நீங்கள் தீவிரமாக காயமடைந்திருந்தாலும், ஏற்கனவே நன்றாக உணர்ந்தால், நீங்கள் எந்த வாய்ப்புகளையும் எடுக்கக்கூடாது. காயத்தின் தன்மையைப் பொறுத்து, ஒரு மாதத்திலிருந்து பல மாதங்கள் கடந்து செல்ல வேண்டும். உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.
- ஆஸ்துமா. நிச்சயமாக, அத்தகைய ஒரு நோயினால், எல்லா வகையான சுவாச பயிற்சிகளும் செய்யப்படக்கூடாது, உங்களிடம் மிகப்பெரிய படிவம் இல்லை என்றாலும் கூட.
மற்ற எல்லா இடங்களிலும் தைரியமாக உடல் உறுப்புகளில் ஈடுபட முடியும். கணினி தொடர்ந்து நிலைத்து நிற்கிறது என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள்: நீங்கள் அதை செய்ய முடிவுசெய்தால், தினமும் தினமும் செய்யுங்கள்: 1440 நிமிடங்கள் ஒரு நாள், அவற்றில் 15 உங்கள் உடல்நலத்திற்கும் அழகுக்கும் எப்போதும் ஒதுக்கப்படும்.
உடல் பாக்ஸ்
கணினி ஆசிரியரின் எழுத்தாளர் க்ரெர் சைல்ட்ரெஸ் கூட மறைத்து வைக்கவில்லை, அந்த உடல் பாக்ஸ்லெக்ஸ் அனைவருக்கும் ஒரு முறை அல்ல. நீங்கள் சமாளிக்க முடியுமா அல்லது இல்லையா என சந்தேகித்தால், தீமைகள் மதிப்பீடு:
- உடல் பாகம் என்பது வாழ்க்கை முழுவதும் கடைபிடிக்கப்பட வேண்டிய ஒரு அமைப்பு. நீங்கள் உடல் எடையை இழக்க நேரிடும் என்றால், உடல்
குறுகிய காலத்தில் வட்டிக்கு அதன் தொகுதி திரும்பும்; - உடல் எடையை உண்பது உடல் எடை அதிகரிப்பதில்லை - அதாவது சரியான ஊட்டச்சத்து. நீங்கள் அதை கடைபிடிக்கவில்லையென்றால், முடிவு தெளிவானதாக இருக்காது;
- மெல்லிய கால்கள் உடல் உறுப்பு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், மற்றும் உங்கள் வகை உருவம் "பியர்" என்றால், நீங்கள் சரியான தேர்வு செய்துவிட்டேன். நீங்கள் ஒரு "ஆப்பிள்" என்றால், அது பத்திரிகைகளில் உடல் உறுப்பு மிகவும் மெதுவாக என்று கருத்தில் மதிப்பு. மற்ற சுவாச பயிற்சிகள் உள்ளன, எடுத்துக்காட்டாக, oxysize, இந்த பகுதியில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்;
- நீங்கள் ஒரு நீண்ட காலத்திற்கு விளையாட்டு செய்து கொண்டிருந்தால், உடல் மாதிரியானது உங்களுக்கு உதவாது, ஏனென்றால் நீங்கள் மாற்றமடைந்த வளர்சிதை மாற்றம் உள்ளது.
நீங்கள் கணினியின் குறைபாடுகள் மூலம் சங்கடமாக இல்லை என்றால், மற்றும் நீங்கள் contraindications இல்லை என்றால், பிறகு bodyflex அமைப்பு உங்களுக்கு சரியான!