மாங்கோ - பயனுள்ள பண்புகள்

மாம்பழத்தின் பிறப்பிடமே இந்தியா. புத்தர் மாம்பழ தோப்புகள் ஆழமான பிரதிபலிப்புகளில் ஆழமாக இழுக்க விரும்பினார் என்று நம்பப்படுகிறது. இன்று, நாம் மாங்கின் நிழலில் தத்துவ சிந்தனைகளில் ஆர்வமாக உள்ளோம் (குறைந்தபட்சம் எமது latitudes அது "நிழல் இல்லை"), ஆனால் பருமனான சிகிச்சைக்கு மாம்பழத்தின் பயன்பாடு பற்றிய மருத்துவ ஆலோசனை, மரபணு அமைப்பு நோய்கள், உணவு சீர்குலைவுகள் மற்றும் கூட புற்றுநோய், புதுப்பித்த நிலையில் உள்ளது. அநேகமாக, மாம்பழம் பல பயனுள்ள பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, குறைந்தபட்சம் அதன் மருத்துவ வாசனையை எடுத்துக் கொள்கிறது, இது சில நேரங்களில் கவர்ச்சியான அன்னியிடமிருந்து எங்களைத் தடுக்கிறது.

அமைப்பு

மாம்பழங்களின் கலவை மற்றும் பயனுள்ள பண்புகள் தவிர்க்கமுடியாமல் பிணைக்கப்பட்டுள்ளன. பழங்களின் வைட்டமின்-கனிம உள்ளடக்கம் உடலின் எல்லா தேவையான பொருட்களையும் உடலில் அளிக்க உதவுகிறது. மாநாட்டில் சில அத்தியாவசிய அமினோ அமிலங்கள் உள்ளன (ஏற்கனவே தாவர உற்பத்திக்கான ஒரு அரிதானது), மேலும் டானின் - இரைப்பைக் குழாயின் செயல்பாட்டை இயல்பாக்குதல் மற்றும் அவசியமானால், வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் மலச்சிக்கல் ஆகியவற்றை விடுவித்தல்.

வெப்பமண்டல நாடுகளின் பழங்களின் தனிச்சிறப்பு என்னவென்றால், தாவர உற்பத்திகளைக் கொண்டிருக்கக் கூடாது. இந்த நாடுகளில், எப்போதும் விலங்கு புரோட்டீன்களுடன் (எனவே குடியிருப்பாளர்களின் குறைந்த வளர்ச்சி) சிக்கல்கள் இருந்தன, பசுக்கள் புனித விலங்குகளாக மாறிவிட்டன; ஏனெனில் இந்த காலநிலைக்கு அவை மிகவும் ஆபத்தானவை. அவை ஆயிரக்கணக்கான வியப்பூட்டும் இனங்கள் மூலம் வியக்கத்தக்கவை. அத்தகைய சூழ்நிலைகளில் தற்காப்பு தங்களை மற்றும் அத்தியாவசிய அமினோ அமிலங்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் ஒரு முழு அளவிலான இணைக்க அந்த தாவர பொருட்கள் மட்டுமே நன்றி ஆனது, மற்றும் மிகவும் நன்றாக saturate.

மாம்பழத்தின் அனைத்து நன்மைகள், கலோரிசிஸம் வெறுமனே மோசமாக உள்ளது - இது 65 கி.கால் / 100 கிராம் ஆகும்.

மாங்கன் வேண்டுமென்றே எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்:

• இனிப்பு மற்றும் ஒரு சுயாதீன டிஷ் என, மாங்கன் அழுத்தத்தின் கீழ் உட்கொள்ள வேண்டும், மன அழுத்தம், லிபிடோ பிரச்சினைகள்;
• இறுதியாக நறுக்கப்பட்ட மாங்காய் முழுமையாய் மெதுவாக சாப்பிட்டு, நாக்குக்கு கீழ் சதை போட்டுக் கொள்ள வேண்டும் - இது பல்வேறு இதய நோய்களில் மாரடைப்புக்கு உதவுகிறது;
• முதிர்ந்த மாம்பழங்கள் வயிற்றுப்போக்குடன் சாப்பிடுகின்றன;
• பழுத்த பழங்களை 2-3 முறை ஒரு வாரம் மலச்சிக்கல் கொண்டு வாங்குகிறது;
• ஒரு தோல், ஒரு படை, சிறுநீரக பிரச்சினைகள் அது பழுத்த மாம்பழ svezhevyzhatyj சாறு ஏற்க வேண்டும்;
• "கோழி" குருட்டு, நீரிழிவு மற்றும் கணைய அழற்சி சிகிச்சையளிப்பதற்கு மாம்பழ இலைகளின் ஒரு துருவல் (நீங்கள் அவற்றைப் பெற முடியும் என்றால் - நீங்கள் அதிர்ஷ்டம்).
• மாம்பழம் புற்றுநோய்க்கு தீவிரமாக நுகரப்படும்.

வைட்டமின்கள், நாங்கள் ஏற்கனவே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, உண்மையில் மாம்பழத்தில் பல உள்ளன:

• வைட்டமின் ஈ;
• வைட்டமின் பிபி;
• B12 தவிர அனைத்து B வைட்டமின்கள்;
• வைட்டமின் சி;
• வைட்டமின் ஏ

கூடுதலாக:

• இரும்பு;
• துத்தநாகம்;
• செம்பு;
• சோடியம்;
• பாஸ்பரஸ்;
• மாங்கனீசு;
• கால்சியம்.

எடை இழப்புக்கான மாங்கு

உலகில் 1000 க்கும் அதிகமான மாம்பழங்கள் உள்ளன என்று நான் சொல்ல வேண்டும், அவை அனைத்தும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஆனால் சில வேறுபாடுகள் உள்ளன. எனவே, எடை இழக்க சிறந்த வழி ஒரு ஆப்பிரிக்க மாங்கோ என்று நம்பப்படுகிறது.

இது ஒரு மாதிரியை நடத்தியது, இதில் கருப்பு மாம்பா அல்லது இர்விங் அடிக்கடி பயன்படுத்தும் பயன்பாடு 5.5 கிலோ சராசரியாக பெண்களின் எடை இழப்புக்கு வழிவகுத்தது, இது 4-5 செ.மீ. மற்றவர்கள் மாறவில்லை.

நிச்சயமாக, பலர் எடை இழக்க விரும்புகிறார்கள். எனவே, மாவோ தேவைக்கு சற்று கூடுதலான தேவை அதிகரித்தது.

மாங்கில் ஸ்டார்கோ மோல்டிங் எதிரியாக இருக்கும் சிறப்பு ஃபிளாவனாய்டுகள் உள்ளன. Lepnin எங்கள் உடலில் உற்பத்தி ஒரு பொருள், இது நன்றி பசி ஒரு உணர்வு உருவாகிறது. அதாவது, மாம்பழ ஃபிளவனாய்டுகள் மற்றும் மோல்டிங்ஸ் எதிரிகள் என்றால், மாம்பழத்தை சாப்பிடுவது பசியின் உணர்வை மெதுவாக குறைக்கும்.

இதனால், எடை இழப்புக்கு மாம்பழங்கள் சாப்பிடத் தொடங்கின. நிச்சயமாக, மாங்களுக்கான மோனோ-டைட்டினின் வகைகள் தயாரிக்கப்பட்டன, இது மூன்று நாட்களில் 5 கிலோ இழப்புக்கு உறுதியளித்தது. ஆனால் இதன் விளைவாக, எடை இழக்க வந்த ஒரே விஷயம் ஒரு ஒவ்வாமை ஆகும்.

மாம்பழம் நமக்கு ஒரு மரபணு untypical தயாரிப்பு. எங்கள் மூதாதையர்கள் அதை சாப்பிடவில்லை, அதனால் உடலில் கிலோகிராம் எடுக்கும் பொருட்டே இல்லை. இது நினைவில் வைக்கப்பட்டு மதிக்கப்பட வேண்டும்.