இப்போது தொத்திறைச்சி உணவு பிரபலமடைந்து வருகிறது, உணவு இது ஒரு பிடித்த சுவையாகவும் பயன்படுத்தி அடிப்படையாக கொண்டது. மற்றும் சில தலையில் கைப்பற்றி போது, மற்றவர்கள் கடைக்கு சென்று sausages வாங்க. உண்மையில் என்ன விளைவுகள் மற்றும் நீங்கள் ஒரு உணவு மீது எடை இழக்க முடியும் என்பதை - இந்த கட்டுரையில் வாசிக்க.
தொத்திறை கலோரிக் உள்ளடக்கம்
சரியான ஊட்டச்சத்து குறைந்தது ஒரு சிறிய புரிதல் உள்ளவர்கள், உணவின் பெயரால் பயமுறுத்தப்படுகிறார்கள். கூடுதலாக, 100 கிராமுக்கு சராசரியாக தொத்திறைச்சி 450-500 கலோரிகளில் - இது ஒரு மலிவான பெண்ணுக்கு அன்றாட அன்றாட முறையாகும்.
சாஸ்சில் உணவு
பல்வேறு இணைய தளங்கள் பல்வேறு வகை உணவு வகைகளை வழங்குகின்றன - மிகவும் பிரபலமான பதிப்புகளில் பார்க்கலாம்.
உணவுகளில் ஒரு சிறிய உணவை எடுத்துக்கொள்கிறது: ஒவ்வொரு 2.5-3 மணி நேரமும் சாஸ்ஸுடன் சாண்ட்விச் சாப்பிட வேண்டும். அதனால் - 10 - 14 நாட்கள். வேகவைத்த தொத்திறைச்சி அல்லது புகைபிடித்த தொத்தியில் பல உணவுகள் உள்ளன.
மிதமான, சீஸ்-தொத்திறன் ஒரு வகையான உள்ளது:
- காலை உணவு - தேநீர்.
- இரண்டாவது காலை ஒரு முட்டை.
- மதிய உணவு - தொத்திறைச்சி அல்லது sausages - 200 கிராம்.
- மதியம் சிற்றுண்டி - 100 கிராம் சீஸ்.
- இரண்டாவது சிற்றுண்டி 250 கிராம் கொழுப்பு இல்லாத குடிசை சாஸ் ஆகும்.
- இரவு உணவு - 1% கேஃபிர் ஒரு கண்ணாடி.
இந்த உணவு கூட 10 நாட்களுக்கு உட்கார வேண்டும். இது முந்தையதை விட தர்க்கரீதியானது, ஆனால் அது உடலுக்கு எந்தத் தீங்கும் அல்ல.
ஒரு உணவில் தொத்திறைக்க முடியுமா?
நீங்கள் ஒரு வீட்டில் ஹாம் வாங்க மற்றும் உங்களை சமைக்க வேண்டும் என்றால், இந்த தயாரிப்பு பாதுகாப்பற்ற என வகைப்படுத்தலாம். கலவை வாசிக்க: இறைச்சி கூடுதலாக ஒரு கொழுப்பு உள்ளது, வண்ண நிலைப்படுத்தி, சுவைகள், சுவையை enhancers, காய்கறி புரதம் (கிட்டத்தட்ட எப்போதும் GMOs உடன் சோயா இது) மற்றும் பல இரசாயன சேர்க்கைகள். சந்தேகத்திற்கிடமில்லாத பெயர்களுடன் பொருட்கள் இந்த அணு காக்டெய்ல் மாதம் ஒரு மூன்றாவது உங்கள் முக்கிய உணவு ஆகிறது இப்போது கற்பனை!
தொத்திறைச்சி - தயாரிப்பு மிகவும் க்ரீஸ் மற்றும் எப்போதும் பாதுகாப்பாக இல்லை. கையெழுத்துடன் இந்த அபத்தமான தொத்திறைச்சி உணவுகளை வெளியிடுகிற அந்த வலைத்தளங்களும் கூட "மிகப்பெரிய திறமையானவை!" இந்த உணவானது இரைப்பை குடல், கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரகங்களின் பிரச்சினைகள் கொண்ட எவருக்கும் (மேலும், இந்த பிரச்சனையைத் தூண்டும்) பிரச்சினைகள் ஆபத்தானது என்பதை சுட்டிக்காட்ட மறக்காதீர்கள். கூடுதலாக, இரசாயன சேர்க்கைகள் ஏராளமான ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினை உருவாக்கும்.
முடிவு : தொத்திறை உணவு ஆரோக்கியத்திற்கு ஆபத்தானது. கூடுதலாக, சுவை அதிகரிப்பாளர்களுடன் கூடிய ஒரு உணவை 10 நாட்களுக்கு உட்கார்ந்த பிறகு, நீங்கள் உங்கள் இயற்கைச் சுவைகளை கெடுத்துவிடுவீர்கள், சாதாரண வேகவைத்த அல்லது வேகவைத்த இறைச்சி ருசியாக இருக்கும். உங்கள் உடலில் இத்தகைய சோதனைகள் சிறந்தவை அல்ல, குறிப்பாக எந்த குறுகிய கால உணவு ஒரே குறுகிய கால முடிவுகளை அளிப்பதால்.