நீங்கள் உங்கள் உணவைப் பார்க்கிறீர்கள் மற்றும் நீச்சல் பருவத்தின் துவக்கத்தில் எடை இழக்க முயற்சித்தால், பின்னர் மாஃபியாக்கள் (உன்னதமான வடிவத்தில்) தற்காலிகமாக மறக்கப்பட வேண்டும், அல்லது இந்த அசாதாரண அனலாக் மாற்றீட்டை மாற்ற வேண்டும். சிக்கன் muffins கோழி துண்டு துண்தாக இறைச்சி கொண்டிருக்கும் மற்றும் மசாலா, அல்லது காய்கறிகள், மூலிகைகள், பன்றி இறைச்சி, சீஸ் கூடுதலாக உள்ளன. முடிக்கப்பட்ட தயாரிப்பு, குறைந்தபட்சம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் அதிகபட்ச புரதம்.
செய்முறை - சீஸ் உடன் சிக்கன் muffins
நீங்கள் கோழி சுவை திருப்ப விரும்பினால், பிறகு மசாலா தவிர நீங்கள் சீஸ் பயன்படுத்தலாம். வெவ்வேறு விதமான சீஸ் வகை டிஷ் வெவ்வேறு சுவைகளை கொடுக்கும்.
பொருட்கள்:
- கோழி - 380 கிராம்;
- முட்டை - 2 துண்டுகள்;
- செலரி ஒரு தண்டு ;
- உலர்ந்த வெங்காயம் - 1 டீஸ்பூன்;
- கோழிக்குரிய பருப்புகள் ஒரு கலவை - 1/2 டீஸ்பூன்;
- grated சீஸ் - 85 கிராம்.
தயாரிப்பு
கோழி இறைச்சியை அரைக்கவும் மற்றும் முட்டையை வெட்டவும். பட்டியலில் இருந்து மசாலா சேர்க்கவும், பின்னர் இறுதியாக நறுக்கப்பட்ட செலரி தண்டு. இறுதித் தேடப்பட்ட வெண்ணெய். ஒரு கலவை போன்ற வெகுஜனத்தைப் பெற ஒரு கலப்பையுடன் நன்கு தயாரிக்கப்பட்ட கலவையை கலக்கவும். அடுத்து, கம்பளிப்பூச்சி வகைகளின் ஆறு செல்கள் மீது கோழிப் பாத்திரத்தை விநியோகிக்கவும் 180 மணி நேரத்தில் அரை மணி நேரம் சுட வேண்டும்.
அடுப்பில் காளான்கள் கொண்டு சிக்கன் muffins
பாலாடைக்கட்டி தயார் செய் டிஷ் இன்னும் அதிக புரதம் உள்ளடக்கத்தை உதவும். விளைவாக வியக்கத்தக்க சுவையாக இருக்கிறது, மற்றும், மற்ற விஷயங்களை, பயனுள்ள ஏனெனில் முதல் பார்வையில், கோழி இறைச்சி மற்றும் பாலாடைக்கட்டி, ஒரு விசித்திரமாக பயப்படாதே.
பொருட்கள்:
- குடிசை பாலாடை - 65 கிராம்;
- grated சீஸ் - 35 கிராம்;
- ஒருசில ஆலிவ்கள்;
- சாம்பியன்கள் - 115 கிராம்;
- முட்டை - 1 துண்டு;
- உலர்ந்த பூண்டு மற்றும் ஆர்கனோ - 1 டீஸ்பூன் ஒவ்வொரு;
- கோழி வடிகட்டி - 740 கிராம்;
- மிளகுத்தூள் சிட்டிகை.
தயாரிப்பு
காளான்களை வெட்டி, அவற்றை வறுக்கவும், மூலிகைகள் மற்றும் உப்பு சேர்த்து பருகவும்.
கலவையை இன்னும் ஒரேமாதிரியாக செய்ய, சக்தி வாய்ந்த கலப்பான் பயன்படுத்த நல்லது. Whisk ஒன்றாக சீஸ், கோழி மற்றும் பாலாடைக்கட்டி. உப்பு எல்லாம் மற்றும் முட்டை கலந்து. காளான்கள், உப்பு மற்றும் சிவப்பு மிளகாய் சேர்க்கவும். வெகுஜன, mousse ஒத்த தன்மை, அச்சு ஆறு செல்கள் மீது பரவி 180 மணிக்கு அரை மணி நேரம் அடுப்பில் அனுப்ப. கோழி இருந்து Muffins உணவு முன் சூடாக அல்லது மீண்டும் வெப்பம் வழங்கப்படும், இது டிஷ் நிலைத்தன்மையை பாதிக்காது.
கோழி மார்பகத்திலிருந்து மாஃபின்கள்
உறிஞ்சும் வேளையில் கோழிப்பண்ணை இருந்தால், இந்த செய்முறையை அடிப்படையாகக் கொண்டு, இது மச்சிக்காகவும் பயன்படுத்தலாம்.
பொருட்கள்:
- கோழி இறைச்சி - 190 கிராம்;
- கிரீம் - 55 மில்லி;
- வெண்ணெய் - 35 கிராம்;
- முட்டை - 1 துண்டு;
- மாவு - 115 கிராம்;
- பேக்கிங் பவுடர் - 5 கிராம்;
- வோக்கோசு கீரைகள்.
தயாரிப்பு
கோழி நார்களை நட்டு வெட்டவும், கலந்த கலவையுடன் கலக்க வேண்டும். முட்டை மற்றும் கிரீம் கொண்டு உருகிய வெண்ணெய் துடைத்து, பின்னர் பேக்கிங் பவுடர் மாவு கலவையை சேர்க்க. ஒரு தயாராக சோதனை மூலம், கோழி ஊற்ற மற்றும் 180 டிகிரி 20 நிமிடங்கள் சுட்டுக்கொள்ள எல்லாம் அனுப்ப. இறுதி வோக்கோசுடன் தெளிக்கவும்.