ரெயின்கள் அசல் மற்றும் கவர்ச்சிக்கு ஒரு சின்னமாக இருக்கின்றன. இது சுலபமான சுவையான பழம் அல்ல, ஆனால் மிகவும் பயனுள்ளது. உடல் திராட்சைகளை பயன்படுத்துவது மகத்தானது. இது சமையலுக்கு மட்டுமல்ல, மருத்துவத்திலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
என்ன வைட்டமின்கள் இந்த வழக்கில் உள்ளன?
ஒவ்வொரு அனுபவத்திலும் உடலுக்கு ஒரு பெரிய அளவிலான பயனுள்ள பொருட்கள் உள்ளன. வழக்கில், சர்க்கரை உள்ளடக்கம் (குளுக்கோஸ் மற்றும் பிரக்டோஸ்) மிக அதிகமாக உள்ளது, சதவீதம் 87.5% அடையும். இந்த உலர்ந்த பழங்கள் ஃபைபர், சாம்பல், நைட்ரஜன் பொருட்கள் மற்றும் கரிம அமிலங்கள் உள்ளன: ஒல்லியான மற்றும் டார்ட்டரிக். திராட்சையின் கலவை வைட்டமின்கள் ஏ, சி, பி 6, பி 1, பி 2 மற்றும் பி 5 ஆகியவை அடங்கும். கனிமங்கள்: போரோன், இரும்பு, கால்சியம், மெக்னீசியம், குளோரின், பொட்டாசியம் மற்றும் பாஸ்பரஸ்.
திராட்சையின் பயன்பாடு முதலில், திராட்சையின் பலன்களாகும். ஆனால் உலர்ந்த பழங்கள் உள்ள மதிப்புமிக்க பொருட்கள் திராட்சைகளில் விட 10 மடங்கு அதிகமாக உள்ளன. வைட்டமின் பி நரம்பு மண்டலத்தை பலப்படுத்துகிறது, தூக்கம், மன அழுத்தம் மற்றும் சோர்வு ஆகியவற்றை அதிகரிக்கிறது.
உடலில் திராட்சைகளின் செல்வாக்கு
உலர்ந்த மனித உடலின் அனைத்து அமைப்புகளிலும் ரெயின்கள் ஒரு நன்மை விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன. இது இரத்த சோகை, காய்ச்சல், சிறுநீரக நோய், இதயம் மற்றும் ஜி.ஐ. ரெயின்கள் முடி இழப்பு பிரச்சினையை சமாளிக்க உதவும். கர்ப்பிணிப் பெண்கள், தொடர்ந்து திராட்சையைப் பயன்படுத்துவதால், இரும்புச் சத்து குறைபாடு ஏற்படலாம். பாலூட்டும் தாய்மார்களுக்கு, அது பயனுள்ளதாகும், ஏனென்றால் இது பாலூட்டியை அதிகரிக்க முடியும்.
மக்னீசியம் மற்றும் பொட்டாசியத்தின் பெரிய அளவு இதயத்திற்கான திராட்சைக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும். இது, தூண்டுதலின் கடத்துத்திறன் அதிகரிக்கிறது, இதயத்தை உறுதிப்படுத்துகிறது, மற்றும் இதய சுருக்கம் செயல்முறை அதிகரிக்கிறது. ரெய்ஸின் வீக்கம் குறையும் மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்கிறது. ரைஸின் இதயத்திற்கு மிகவும் பயன் என்னவென்றால், அது எந்த வகையிலும் குறிப்பிடத்தக்க சாதகமான விளைவைக் கொண்டிருப்பதால்.
திராட்சையும் பற்களுடனும் பிரச்சனைகளுக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஒரு ஆக்ஸிஜனேற்றியாக செயல்படும் ஒலினோலிக் அமிலம், பாக்டீரியாவை தடுக்கிறது. சுவாசக் குழாயின் நோய்கள் கூட உங்கள் உணவில் திராட்சையும் அறிமுகப்படுத்த ஒரு தவிர்க்கவும். இது இருமல் ஒரு தீர்வாக செயல்படுகிறது. நுரையீரல், மூச்சுக்குழாய் அழற்சி மற்றும் பைரங்க்டிடிஸ் ஆகியவற்றிற்கு சிறந்தது. துண்டாக்கப்பட்ட உலர்ந்த திராட்சையும் தோலில் பயன்படுத்தலாம், அதைச் சாப்பிடுவதோ அல்லது உரோமத்தை பயன்படுத்துவதற்கோ பயன்படுத்தலாம்.
திராசினைப் பயன்படுத்துவது மறுக்க முடியாதது, ஆனால் அதிக சர்க்கரை உள்ளடக்கம் இந்த உலர்ந்த பழத்தை மிகவும் கலோரிக்குள்ளாக்குகிறது என்பதை புரிந்துகொள்வது பயனுள்ளது. 100 கி.மு. வரை 300 கி.க. எனவே, திராசின் பயன்பாடு மிதமாக இருக்க வேண்டும். இது நீரிழிவு, உடல் பருமன் மற்றும் புண்களை பாதிக்கப்பட்ட மக்கள் விலகி அதை மதிப்பு.