நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு பலவிதமான வைட்டமின்கள் கண்டுபிடிக்கலாம். இந்த கட்டுரையில் இருந்து அவர்கள் ஏன் எடுக்க வேண்டும், எப்படி அதிக எடைக்கு எதிரான போராட்டத்தில் அவர்கள் எவ்வாறு உதவ முடியும் என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்வீர்கள்.
நீரிழிவு வைட்டமின்கள் வளாகம்
நீரிழிவு சிகிச்சையில், மிக முக்கியமான காரணி ஒரு குறைந்த கார்போஹைட்ரேட் உணவு மற்றும் இன்சுலின் அளவு கட்டுப்படுத்த உள்ளது. உடலில் உடல் ரீதியான உடற்பயிற்சியையும் கொடுக்க விரும்பத்தக்கது. விதிமுறைகளில் உடலை ஆதரிக்க உதவும் கூடுதல் காரணி, வைட்டமின்கள் என அழைக்கப்படும் மற்றும் எடுத்துக்கொள்ளலாம்.
நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுப்பொருட்கள் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்:
- மெக்னீசியம் - இது நரம்புகளைத் தூண்டுகிறது, அழுத்தத்தை ஒழுங்கமைக்கிறது, இதயத் தாளத்தை ஒழுங்குபடுத்துகிறது;
- ஆல்ஃபா லிபோவிக்குகள் (டைக்டிக்) அமிலம் - நீரிழிவு நோய்க்கு ஒரு தீர்வு;
- குழுவின் B வைட்டமின்கள் - thioctic அமிலத்தின் ஒரு பயனுள்ள நட்பு;
- வைட்டமின் ஏ - பார்வை பராமரிக்க.
ஏறக்குறைய நவீன சிக்கலானது இந்த மற்றும் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு பல பயனுள்ள பொருட்களையும் உள்ளடக்கியது.
எடை இழக்க நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு என்ன தேவை?
ஒரு விதி என்று, பெரும்பாலான நீரிழிவு அதிக எடை, மற்றும் அனைத்து பருமனான மக்கள் போன்ற, இரத்தத்தில் அதிக இன்சுலின் உள்ளது. மற்றும் இன்சுலின், இதையொட்டி, கொழுப்பு திசு சிதைவு தடுக்கிறது. இந்த விஷயத்தில், அதிக கார்போஹைட்ரேட்டுகள் (மாவு, இனிப்பு மற்றும் வறட்சி) நீங்கள் சாப்பிடுகிறீர்கள், அதிக இன்சுலின் உயரும். அதன்படி, நீரிழிவு எடை இழப்பு, நீங்கள் கார்போஹைட்ரேட்டுகளை குறைக்க மற்றும் சரியான உணவுக்கு மாற வேண்டும்.
எய்ட்ஸ் இந்த பாதையை எளிதாக்குகிறது:
- குரோமியம் பைக்கோலினேட் (ஒரு நாளைக்கு 400 மில்லி கிராம்) - 4-6 வாரங்களுக்கு ஒரு இனிப்பு உணவுக்கு வலுவான சார்புணர்வை சமாளிக்க ஒரு தீர்வு;
- எல் கார்னைடைன் - ஒரு இயற்கை கொழுப்பு பர்னர், இது உணவு மற்றும் அதிக எடைக்கு பசி கொடுப்பதில் உதவும்;
- கோஎன்சைம் Q10 - கொழுப்பு எரியும் தூண்டுதலுக்கு ஒரு பயனுள்ள பொருள்.
மற்றும் நினைவில், நீரிழிவு ஒரு உணவு - ஒரு முறை நடவடிக்கை, ஆனால் வாழ்க்கை ஒரு வழி! தயாரிப்புகளை முதல் கட்டங்களை கடக்க உதவும், ஆனால் எதிர்காலத்தில் நீங்கள் உங்களை சார்ந்திருக்க வேண்டும்.