செர்ரி - நன்மை மற்றும் தீங்கு

அந்த மரம் கிரீஸிலிருந்து எங்களுக்கு வந்தது, அது பூர்வ காலங்களில் வளர்ந்தது. நம் காலத்தின் முதல் நூற்றாண்டில் ரோமிற்கு மரங்களைக் கொண்டு வந்த பழங்கால ரோம், பண்டைய நூலாசிரியர் லுலுல்லஸ், தனது சுவை மற்றும் மருத்துவ குணங்களைப் பாராட்டினார். இந்த பழங்களின் நன்மைகளைப் பற்றி எழுதினார். "செர்ரி" என்ற சொல், லத்தீன் வேர்கள், அது "xerasa" என்ற வார்த்தையிலிருந்து உருவாகிறது. புதிய வகை ஒவ்வொரு நாளும் தோன்றும், ஆசியா மைனரிலிருந்து நார்வே வரை பரப்பப்படும் ஒரு பழ மரம். பழங்கள் மணம், ஊட்டச்சத்துக்கள், வைட்டமின்கள் மற்றும் சுவடு கூறுகள் நிறைந்தவை.

இந்த பழங்களின் ஊட்டச்சத்து மதிப்பு என்ன, அவற்றின் பண்புகள் என்ன, மனித உடலுக்கு செர்ரி நன்மை மற்றும் தீமை என்ன - கீழே படி.

உடலில் ஏற்படும் விளைவுகள்

1. உடல் சிதைவு பொருட்கள், நச்சுகள், நீரிழிவு நோய்களைக் கொண்டு செர்ரி உதவுகிறது, இது உடல் சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி நன்மைகளை தருகிறது, திரவத்தின் அளவை ஒழுங்கமைக்கிறது மற்றும் கீல்வாதம் போன்ற நோய்க்கு சிகிச்சையளிக்க உதவுகிறது.
2. மூன்று நாள் செர்ரி உணவு புதுப்பித்து, செரிமானத்தை மேம்படுத்தவும், எடை இழக்க உதவும்.
3. பழங்கள், பல கார்போஹைட்ரேட், ஆனால் பெரும்பாலும் பிரக்டோஸ் மற்றும் குளுக்கோஸ். சுக்ரோஸின் உள்ளடக்கம் மிகக் குறைவானது, அது நீரிழிவு நோயாளர்களின் உணவில் மிதமான அளவில் வழங்கப்படும்.
4. இனிப்பு செர்ரிகளின் பழங்கள் வைட்டமின்கள் நிறைந்திருக்கும், நன்மை பயக்கும் மற்றும் மருத்துவ குணங்கள் உள்ளன.

ஆரோக்கியத்திற்கான செர்ரிகளின் நன்மைகள் மற்றும் தீமைகள்

இனிப்பு செர்ரி பழங்கள் - வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் ஒரு களஞ்சியமாக, கிட்டத்தட்ட முழு கால அட்டவணையை கொண்டுள்ளது. எடுத்துக்காட்டாக, அயோடின் தைராய்டு ஹார்மோன்கள் உற்பத்தியை அதிகரிக்கிறது, வளர்சிதைமாற்றத்தை இயல்பாக்குகிறது, தைராய்டு சுரப்பியின் செயல்பாட்டை சாதகமாக்குகிறது, கிரேவ்ஸ்-எதிர்ப்பு நோய் எதிர்ப்புக்கு எதிராக ஒரு நல்ல தடுப்பு மருந்து. பாஸ்பரஸ், கால்சியம் , இரும்பு மற்றும் வைட்டமின்கள் எலும்புகள் மற்றும் பற்கள் உருவாகுவதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன. இது கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கும் சிறு குழந்தைகளுக்கும் குறிப்பாக முக்கியமானது - இரத்தத்தில் ஹீமோகுளோபின் அளவை கட்டுப்படுத்துகிறது. செர்ரி வைட்டமின்கள் நிறைந்திருக்கிறது. C - B, B2, B5, B6, B12) தமனிகளின், A, PP மற்றும் வைட்டமின்களின் சுவர்களில் குவிக்கும் திறனைக் குறைக்கும் "கெட்ட" கொழுப்புக்கு எதிராக பாதுகாக்கிறது.

நச்சு விஸ்கி பழம் துண்டாக்கப்பட்ட பழம் பொருந்தும், நீங்கள் ஒற்றைத்தலைவலி அகற்ற முடியும். பழம் 250 கிராம் தினசரி நுகர்வு கீல்வாதம் சமாளிக்க உதவுகிறது.

முரண்

வேறு எந்த தயாரிப்பு போல, இனிப்பு செர்ரி அதன் பலன்களை தவிர பல முரண்பாடுகள் உள்ளன. பிரச்சனை பெர்ரி இல்லை, ஆனால் யார் மற்றும் எப்படி பயன்படுத்துகிறது. இனிப்பு செர்ரி சிறிய பழங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும், அவை இரக்கமின்றி உங்கள் உடலை மீறவில்லை என்றால், அவை மட்டுமே பயனளிக்கும்.

இனிப்பு செர்ரி குடல் அடைப்பு, வாய்வு, அதிகப்படியான அமிலத்தன்மை கொண்ட ஒரு புண் மற்றும் இரைப்பை அழற்சி கொண்ட ஒரு நீரிழிவு நோயாளி மக்கள் காயம்.

உணவுக்குப் பிறகு உடனடியாக பழங்கள் சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.