இன்றைய உலகில், மனிதகுலத்தின் அழகிய அரைப் பிரதிநிதிகளால் எடை இழக்க எடுக்கும் ஆசை மிகவும் அடிக்கடி எழுகிறது. உடல்நல பிரச்சினைகள், மூன்றாவது - வாழ்க்கையில் ஒரு புதிய கட்டம், பல காரணங்கள் உள்ளன - சில பெண்கள் பெண் அழகு, மற்றவர்கள் கற்பனை கொள்கைகளை பொருந்தவில்லை என்று அஞ்சுகின்றனர்.
எடை இழப்பு மிகவும் பயனுள்ள உணவு தேர்வு, நாம் அடிக்கடி மற்றவர்கள் அனுபவத்தை பின்பற்ற, மற்றும் ஒவ்வொரு ஒரு நபரின் உடல் தனிப்பட்ட உள்ளது, இது ஒரு பொதுவான தவறு, உணவு கவனமாக தேர்வு வேண்டும். எனவே, இந்த கட்டுரையில், உங்கள் உடல் உங்கள் கண்களுக்கு முன்பாக உங்கள் உடல் நலத்தை பாதிக்காமல், மாற்றுவதற்கு, உலகில் எளிய மற்றும் மிகவும் பயனுள்ள உணவு பற்றி உங்களுக்கு சொல்லுவோம்.
ஜப்பனீஸ் உணவு
விடுமுறைக்கு அல்லது ஒரு முக்கியமான நிகழ்வுக்கு சில வாரங்களுக்கு ஒரு சில கூடுதல் பவுண்டுகளை நீங்கள் இழக்க வேண்டியிருந்தால், உங்களுக்கு இது தேவை. உண்ணும் அனைத்து விதிகளையும் கடைப்பிடிக்க வேண்டும், ஒரே நாளில் காணாமல் போகலாம், மேலும் ஒரு தயாரிப்பு வேறு சிலவற்றை மாற்றாது. சர்க்கரை, ஆல்கஹால், உப்பு, ரொட்டி ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்துவது 13 நாட்களாகும். ஜப்பானிய உணவின் அடிப்படைக் கொள்கையானது, வளர்சிதை மாற்றத்தை நீண்ட காலத்திற்கு விளைவாக விளைவிப்பதில் சரிசெய்யும் விதமாக மாற்றுவதாகும்.
கிரெம்ளின் உணவு
எடை இழக்க இந்த முறை மிகவும் பிரபலமானது. அதன் பிரத்தியேக மற்றும் அழகை நீங்கள் வரம்பற்ற அளவில் இறைச்சி சாப்பிட முடியும் என்று உண்மையில் உள்ளது, மேலும் கார்போஹைட்ரேட் கொண்ட உணவுகளை எளிதாக புரத நிறைய உள்ளது இதில் அந்த மாற்ற முடியும். கிரெம்ளின் உணவு போது நீங்கள் பழம், ரொட்டி, மாவு, அரிசி, உருளைக்கிழங்கு, இனிப்புகள் சாப்பிட முடியாது. இது ஒரு நபரை இழக்கக்கூடிய உலகில் மிகவும் பயனுள்ள உணவுகளில் ஒன்றாகும்
பக்ஷித் உணவு
அனைத்து அறிவுறுத்தல்களையும் கவனித்துக்கொள்வதன் மூலம், குளுக்கோஸின் உதவியுடன் எடை இழக்க, ஒரு வாரத்திற்கும் குறைவான நேரத்தை நீங்கள் இழக்க நேரிடும். ஒரு உணவிற்கு, நீங்கள் முன்கூட்டியே தயாரிக்க வேண்டும், கொதிக்கும் தண்ணீரில் 200 கிராம் கரைசலை முன் உலர்த்த வேண்டும், மேலும் 12 மணி நேரம் இந்த "கஞ்சி" "சமைக்க", எந்த மசாலா, பருவகாலம் அல்லது சர்க்கரை இல்லாமல் போட வேண்டும். இந்த டிஷ் பல நுண்ணுயிரிகளும், வைட்டமின்களும் பழங்கள் தவிர வேறு எதுவும் இல்லாததால் சாப்பிட இன்னும் அதிகம் இல்லை. கால்சியம் அளவை ஆதரிக்காவிட்டால், ஒரு நாளைக்கு 1 லிட்டர் கொழுப்புள்ள தயிர் உண்ணலாம். பக்ஷித் உணவை உலகில் மிகவும் பயனுள்ள உணவுகளில் ஒன்றாகக் கருதலாம், ஏனெனில் நீங்கள் குறைந்தபட்சம் குறைந்தபட்சமாக அற்புதமான முடிவுகளை - 3-4 கிலோவிற்கு ஒரு வாரத்திற்கு அடைய முடியும்.