ருபார்ப் என்பது இனிப்பு மற்றும் இனிப்பு நிறைந்த வெகுஜனத்திற்கான சுலபமான, இனிமையான சுவை. ரப்பர்ப் சமையல் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, அதன் பயன்கள் பாதுகாப்பாக இருப்பதை உறுதிசெய்து, ஒரு நேர்மறையான விளைவை மட்டுமே தரும் என்பதை உறுதிசெய்யும் பயன்களைப் பற்றி அறிந்து கொள்ளுங்கள்.
ருபார்ப் பயன்பாடு
உடலுக்கு ருபாரு நன்மையும் நன்மையும் மனிதனின் ஆரம்ப நிலைமையை சார்ந்துள்ளது என்பதைக் குறிப்பிடுவது மதிப்பு. அதை பயன்படுத்த ஒரு நபர் பயனுள்ளதாக இருக்கும், மற்றும் மற்றவர்கள் உணவு அதன் இருப்பை குறைக்க சிறந்த.
ருபார்ப் உள்ள வைட்டமின்கள் A , B, C, K, தாதுக்கள் பாஸ்பரஸ், மெக்னீசியம், இரும்பு, கால்சியம் மற்றும் பயனுள்ள அமிலங்கள் உள்ளன. ருபார்ப் வளையத்தின் காரணமாக பல முகங்களைக் குணப்படுத்தும் விளைவு ஏற்படுகிறது:
- உடல் வெப்பநிலையை குளிர்ச்சியாகக் குறைக்கிறது;
- காசநோய் கரைசலை எளிதாக்குகிறது;
- கல்லீரல் நோயுடன் உதவுகிறது;
- மலச்சிக்கல் நீக்குகிறது மற்றும் குடல் இயக்கம் மேம்படுத்துகிறது;
- செரிமானப் பணி முழுவதையும் முழுமையாக மேம்படுத்துகிறது;
- உடலின் நோயெதிர்ப்பு பாதுகாப்பு உறுதிப்படுத்துகிறது;
- உடலில் நுண்ணுயிர்கள் மற்றும் வீக்கங்கள் சமாளிக்க உடலுக்கு உதவுகிறது;
- தோல் நோய்களை ஒழிக்க உதவுகிறது;
- இரத்த கலவை அதிகரிக்கிறது.
இதனால், ரப்பர்ப் சாப்பிடுவது இனிமையானது மட்டுமல்ல, பயனுள்ளதும் ஆகும். முக்கிய விஷயம் இந்த ஆலை கூட அதன் சொந்த முரண்பாடுகள் உள்ளன என்று மறக்க முடியாது.
உடலுக்கு ருபர்ப் நன்மைகள் மற்றும் தீமைகள்
அதன் வலுவான அமைப்பு காரணமாக, இந்த ஆலை ஒரு உத்தியோகபூர்வ மருத்துவமாக அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ளது, எந்த மருந்தகத்தின் அலமாரிகளிலிருந்தும் நீங்களிலிருந்து எடுத்துக் கொள்ளும் பொருட்கள் மற்றும் சாற்றில் உள்ளவற்றை கண்டுபிடிக்க முடியும். எனினும், அதன் அடிப்படையிலான மருந்துகளின் பயன்பாடு, அதனுடன் உள்ள உணவுகள் ஆகியவை பின்வரும் வகைகளுக்கு பரிந்துரைக்கப்படவில்லை:
- பெரோடோனிடிஸ் நோயால் பாதிக்கப்பட்ட நபர்கள்;
- நீரிழிவு;
- கர்ப்பிணி பெண்கள் (நீங்கள், ஆனால் மட்டுமே வரையறுக்க முடியும்);
- எந்த வகையான இரத்தப்போக்கு கொண்ட நபர்களும் (உட்புறத்திலிருந்து உட்புறத்தில்);
- கீல்வாதத்தால் பாதிக்கப்பட்ட நபர்கள்;
- அழற்சியின் போது எந்த நபரும்.
இந்த கட்டுப்பாட்டு பட்டியலைக் கொடுத்து, இந்த பயனுள்ள ஆலை பாதுகாப்பாக பயன்படுத்தலாம்.
எடை இழப்புக்கு ரப்பர்புக்கு என்ன பயன்?
பலர் எடை இழக்கப்படுவதால், இனிப்புக்கு தங்களைத் தாங்களே கட்டுப்படுத்த வேண்டும். எடை இழப்புக்கான ருபார்ப் பயனுள்ளதாகும், ஏனெனில் இது 100 கிராம்க்கு 16 கலோரி மட்டுமே உள்ளது மற்றும் காலையில் எண்ணிக்கைக்கு தீங்கு விளைவிக்காமல் பயன்படுத்தக்கூடிய இனிப்புக்கு ஒரு சிறந்த அடித்தளமாக மாறும்.
ரப்பர்ப் நன்மைகள் மற்றும் தீங்கு பற்றி தெரிந்துகொள்வது, இனிப்புப் பாத்திரங்கள் தங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு பயம் இல்லாமல் பயன்படுத்தப்படலாம்.
ருபார்ப் மற்றும் ஸ்ட்ராபெரி இருந்து ஐஸ் கிரீம்
பொருட்கள்:
- ருபார்ப் - 1 துண்டு;
- ஸ்ட்ராபெர்ரி - 200 கிராம்;
- சர்க்கரை - 85 கிராம்;
- கிரீம் - 100 கிராம்.
தயாரிப்பு
சுத்திகரிக்கப்பட்ட ருபாரு மற்றும் ஸ்ட்ராபெர்ரி வெட்டுவது, சர்க்கரை மற்றும் கொதி ஊற்ற. கலவை மென்மை வரை குக்கீ. இந்த பிறகு, விளைவாக கூழ் குளிர், கிரீம் சேர்த்து, ஐஸ் கிரீம் அச்சுகளும் மீது ஊற்ற மற்றும் அது முற்றிலும் திடப்படுத்தப்படும் வரை உறைவிப்பான் உள்ள விட்டு.
ருபார்ப் கொண்ட மல்மடேட்
பொருட்கள்:
- ருபார்ப் - 700 கிராம்;
- ருசிக்க பெர்ரி - 800 கிராம்;
- சர்க்கரை கலப்பு - 500 கிராம்;
- சுண்ணாம்பு - 1 துண்டு;
- எலுமிச்சை - 1 துண்டு;
- புதினா - 1 கையளவு.
தயாரிப்பு
மெல்லிய, ருபார்ப், மற்றும் பெர்ரி ஆகியவற்றைப் பொறுத்த வரை பீல் மற்றும் கொதிக்கவைத்து, அது பெரியதாக இருந்தால், துண்டுகளாக வெட்டவும். சுண்ணாம்பு மற்றும் எலுமிச்சை கொதிக்கும் நீரில் மூடி, தோலை அகற்றி, துண்டுகளாக வெட்டி, புதினா - கீற்றுகள். ருபார்ப் ஒரு பானை, பெர்ரி சேர்க்கவும், மூன்று நிமிடங்கள் சர்க்கரை மற்றும் கொதி ஊற்ற. பின்னர், சுண்ணாம்பு மற்றும் எலுமிச்சை சேர்த்து மற்றொரு நிமிடம் சமைக்கவும். சடலங்களை பாத்திரங்களில் ஊற்றவும்.
ரப்பர்ப் உடன் தயிர் முட்டை
பொருட்கள்:
- ருபார்ப் - 2 துண்டுகள்;
- ஸ்ட்ராபெரி - 2 கைப்பிடிகள்;
- குடிசை பாலாடை - 200 கிராம்;
- புளிப்பு கிரீம் - 2 டீஸ்பூன். l;
- வெண்ணெய் - 1 தேக்கரண்டி;
- கோழி முட்டைகளிலிருந்து புரதங்கள் - 2 துண்டுகள்;
- சுவைக்கு சர்க்கரை;
- ருசியான உப்பு;
- சோளமார்க்கம் - 2 தேக்கரண்டி.
தயாரிப்பு
180 ° C க்கு அடுப்பில் Preheat Moulds எண்ணெய், அவர்கள் இடத்தில் ஒரு உரிக்கப்படுவதில்லை மற்றும் வெட்டி ருபார்ப் மற்றும் பெர்ரி, ஸ்டார்ச் ஊற்ற. மென்மையான வரை சர்க்கரை மற்றும் புளிப்பு கிரீம் கொண்டு whisk பாலாடைக்கட்டி. உப்பு கலவையை உப்பு கலவையுடன் புரதங்கள், பாலாடைக்கட்டி கொண்டு அவற்றை கலந்து, 20 நிமிடங்களுக்கு ருபார்ப் மற்றும் பெர்ரி மீது சுட வேண்டும்.