ஏரோடெக்ஸியா ஒரு கொடிய நோயாக இருந்தாலும், பல பெண்கள், தியானம் செய்யாதவர்கள், உடம்பு சரியில்லாத கனவு. அவர்கள் நிச்சயமாக - இந்த "மந்திர" மாநிலத்தில் அவர்கள் அழகாக இருக்கும், மெல்லிய மற்றும் கவனத்தை சுற்றி! இந்த கட்டுரையில் இருந்து, நீங்கள் பசியற்ற தன்மையை எவ்வாறு அடைவது என்று அறிந்து கொள்வீர்கள், உண்மையில் இது போன்ற நிலைமை.
தீங்கு விளைவிக்கும் ஆலோசனை - பசியற்ற உடலுடன் எவ்வாறு உடலுறவு கொள்வது?
எனவே, பசியற்ற தன்மை உங்கள் பக்திமிக்க இலட்சியமாக இருந்தால், நீங்கள் எப்படி வேலை செய்ய வேண்டும். உனக்கு தெரியும், பல மாதிரிகள் மாதங்கள், மற்றும் கூட ஆண்டுகள், இந்த "பிறநாட்டு" நோய் கிடைக்கும் முன். எனவே, பசியின்மை எவ்வாறு பெறுவது?
- முதலில், நீங்கள் எவ்வளவு எடையை எடுத்தாலும், உங்களுடைய எண்ணிக்கை என்னவென்றால் உங்களை "zhiruha" என்று அழைக்கவும். உங்கள் வயிற்றில் ஏற்படும் அழற்சியைக் கவனத்தில் கொள்ளுங்கள், ஏனெனில் அவர்கள் இல்லையென்றால், உடலின் இயல்பான குறைபாடுகள் வெளிப்படையான ஒரு முன்னோக்கை எப்போதும் காணலாம்.
- உணவு வெறுக்கிறேன். நீங்கள் ஒரு சிதைந்த உடல் பாதிக்கப்பட வேண்டிய கட்டாயத்தில் இருப்பதால் அவளால் தான்! நீங்கள் எவ்வளவு முடியுமோ அவ்வளவு கொடுங்கள். உனக்கு பிடித்த உணவை எரிவாயு இல்லாமல் தண்ணீர் இல்லை!
- நாளொன்றுக்கு சலாட் 3-5 இலைகளை சாப்பிட அனுமதிக்கவும். இது அடுத்த சில மாதங்களுக்கு உங்கள் முழு உணவும் ஆகும். முக்கிய விஷயம் 6 மணி வரை இருக்க வேண்டும்! நீ மட்டும் தண்ணீர் குடிக்க முடியும்.
- தொடர்ந்து பத்திரிகைகளில் இருந்து மாதிரிகள் உங்களை ஒப்பிட்டு. ஃபோட்டோஷாப் போன்ற கிராஃபிக்கல் எடிட்டருடன் அவர்களது புள்ளிவிவரங்கள் சிறந்தது என்று நினைக்காதீர்கள். அவர்கள் பின்னணிக்கு எதிராக நீங்கள் ஒரு உண்ணும் உறிஞ்சும் பன்றி போல் இருக்கும் என்று யோசி.
- 170 கிலோ எடை கொண்ட 40 கிலோ எடையைக் கூட நீங்கள் எடையை இழக்க நேரிடலாம். தொடர்ந்து நீங்களே தேர்ந்தெடுத்து உணவு மறுக்கிறீர்கள்.
- உண்ணும் ஆசை எப்பொழுதும் உன்னை விட்டு விலகியிருப்பதைக் கவனித்தபின் நீங்கள் ஓய்வெடுக்கலாம், அமைதியாக பசி எடுக்கலாம். உடலின் அழகைப் பாதையில் முணுமுணுப்பு!
- நீங்கள் பார்வையிடும்போது, உங்களைக் காணாமல் போனால், குடும்பம் "கோஷ்ஷியின் அழியாது" என்று அழைக்கப்படுகிறது, மற்றும் நீங்கள் மிகவும் தூரம் சென்றுவிட்டீர்கள் என்று நினைத்து, யாரையும் கேட்காதீர்கள்: அது பொறாமை கொண்டது! நிர்வாண எலும்புகள் - அது அழகாக இருக்கிறது!
- உங்கள் குடும்பம் உங்களை ஒரு சிகிச்சையாளரிடம் அனுப்பி வைக்கும்போது சாதாரணமாக கீழே உள்ள ஒரு ஆபத்தான பிஎம்ஐ பற்றி பேசுவதைக் கேட்காதீர்கள். உங்கள் செரிமான உறுப்புக்கள் இறக்கத் தொடங்கியுள்ளதாக அவர் சொன்னபோது, நீங்கள் அடைந்து கொண்டிருக்கும் முயற்சி இதுதான் என்று மகிழ்ச்சியுடன் சொல்லுங்கள்!
- ஏரோடெக்ஸியா வரும் போது தெரிந்து கொள்ளுங்கள் - நீங்கள் இன்னும் அதிகமான ஆற்றலுடன் அதிக எடையுடன் போராடத் தொடங்குகிறீர்கள், அது ஒரு நீண்ட காலமாக இருக்கவில்லை என்றாலும். எனவே, இனி நீங்கள் சாப்பிட வேண்டாம், நெருக்கமாக நீங்கள் இலக்கு!
- மாதாந்திர இழப்பை நீங்கள் இழந்திருந்தால், உங்களுக்கு ஏற்கனவே முழுமையான அலோக்குளோக்ஸி உள்ளது!
இந்த தீங்கு விளைவிக்கும் ஆலோசனையைத் தொடர்ந்து விளைவிப்பதன் விளைவாக, உங்கள் உள் உறுப்புகளையும், உங்கள் வாழ்க்கையையும் பாதுகாப்பதற்காக நீங்கள் கட்டாயப்படுத்தி மனநல மருத்துவ வார்டுக்குச் செல்வதால், நீங்கள் அவசரமாகக் கஷ்டப்படுவது கடினம் அல்ல.
உண்மையில் பசியின்மை என்ன?
தீங்கு விளைவிக்கும் ஆலோசனையின் வடிவத்தில் விரிவான விவரங்கள் உள்ளன. உண்மையில், இவை அனைத்தும் நோயாளிகளில் அடிக்கடி காணப்படும் அறிகுறிகளாகும். அனோரெக்ஸியா நரோஸோஸ் என்பது மனநல ஊட்டச்சத்து குறைபாடு ஆகும், இது எடை இழக்க மற்றும் கூடுதல் பவுண்டுகள் இல்லாவிட்டாலும் சாப்பிட மறுக்க ஒரு நோயியல் ஆசை மூலம் வகைப்படுத்தப்படும்.
பனோரமா மூன்று நிலைகள் உள்ளன:
- டிஸ்மார்போமிக் காலம் - இந்த நேரத்தில் பெண் வெறுமனே தன்னை குறைபாடு உணர்கிறது
ஏனெனில் அதிக எடை (இது பெரும்பாலும் இல்லை), மன அழுத்தம் மற்றும் எடை இழக்க தொடங்குகிறது. - வயதான காலத்தில் - பெண் வேகமாக விரதம் , அவரது எடை 20-30% குறைக்கப்படுகிறது, ஆனால் அவர் மகிழ்ச்சியாக உள்ளது மற்றும் இன்னும் உணவு இறுக்குகிறது. இந்த நேரத்தில், உடலின் கருத்து சிதைந்துவிடும். பெண்கள் மாதவிடாய் இழந்து, சுழற்சியின் திரவத்தை குறைக்க, பசியை இழக்கின்றனர்.
- Cachectic காலம் உள் உறுப்புகளின் சீரழிவு ஒரு தீவிர, மறுக்க முடியாத நிலை ஆகும். அத்தகைய ஆட்சியின் 1-1.5 ஆண்டுகளில் இது அடையப்படுகிறது. உடலின் அனைத்துப் பணிகளையும் சீர்குலைக்கும் மாற்றங்கள் குறைந்து வருகின்றன, உறுப்புகள் உழைக்கின்றன, இறந்து செல்கின்றன.
நீங்கள் எல்லோரும் ஆர்வமாக உள்ளீர்கள், பசியற்றவை எப்படி பெறுவது? அல்லது நீங்கள் அதை தவிர்க்க, மற்றும் ஆரோக்கியமாக இருக்க வேண்டும், மற்றும் மிக முக்கியமாக, ஒரு வாழும் நபர்?