சைக்கிள் முழு உயிரினத்திற்கும் நன்மை பயக்கும் - இது நம் இதயம், நுரையீரல், செரிமான பாதை மற்றும் பெரும்பாலானவற்றால் "நேசிப்பது", நரம்பு மண்டலம் மூளையில் இணைந்திருக்கிறது.
இதய ஆரோக்கியத்திற்கான சைக்கிள் நன்மைகள்
முதலில், அது இதயத்திற்கும், சுவாசிக்கும் நரம்பு மண்டலங்களுக்கும் மிகப்பெரிய நன்மைகளை தருகிறது. நீங்கள் கால்வாய்களை திசை திருப்பும்போது, கால்கள் மட்டுமல்ல, இதய தசையையும் தசைகள் பலப்படுத்தி வைக்கின்றன, எல்லாவற்றையும் ஒரு தீவிரமான சுருக்கம் காரணமாக ஏற்படுத்துகிறது, இது அவசியமாகிறது - உண்மையில் கால் கால் தசைகள் ஆக்ஸிஜனேற்றமாக இருக்க வேண்டும், அதாவது இரத்தத்தை உறிஞ்ச வேண்டும்.
ஒரு சைக்கிள் பயன்படுத்துவது என்ன?
பைக் சுற்றுப்பயணங்கள் எங்கள் உடலில் ஒரு நிதானமான விளைவை எடுக்கும். அவர்கள் எங்களுக்கு ஆற்றல், மகிழ்ச்சி மற்றும் நாள் முழுவதும் நல்ல மனநிலையைத் தருகிறார்கள் - வேலைக்குப் பிறகு மிதிவண்டிகளை சுழற்றுவது, நீ நரம்பு மண்டலத்திலிருந்து பதற்றத்தை முற்றிலும் நீக்குகிறது.
மேலும், சைக்கிள் சுருள் சிரை நாளங்களில் பாதிக்கப்பட்ட மக்கள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். நாம் மிதிக்கும்போது, இரத்தத்தை வேகமாக நரம்புகளால் சுற்றிக் கொள்கிறது, அதன்மூலம் நாளங்களில் தேங்கிய பண்பை குறைக்கிறது.
எடை இழப்பு பைசின் நன்மைகள்
ஒரு மிதிவண்டி மற்றும் எடை இழப்புக்கு பிரமாண்டமான பயன்பாடு பற்றி சொல்ல முடியாது. 30 நிமிட பைக் சவாரிக்கு உங்கள் எடையைப் பொறுத்து, நீங்கள் 155 முதல் 315 கிலோ கிலோகிராம் வரை எரிக்கலாம். பைக் ஒரு நாள் ஒரு மணி நேரம் நீங்கள் அதிக எடை குறைக்க மற்றும் ஒரு அழகான, இறுக்கமான உடல் (மற்றும், பொது போக்குவரத்து மீது காப்பாற்ற) கண்டுபிடிக்க உதவும்.
சைக்கிள் - சாத்தியமான தீங்கு
பைக் பயன்பாடு என்ன, நாங்கள் கண்டுபிடித்தோம், தீங்கு பற்றி பேசலாம். சில நோய்களில் சைக்கிள் ஓட்டுதல் (அதாவது, இதய அமைப்பு, மலம் கழித்தல் மற்றும் கீழுள்ள திசுக்கள்) நோய்களால் கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். பொதுவான நிகழ்வு முழங்கால் மூட்டுகளில் சேதம் ஏற்படுகிறது. சவாரி செய்வதற்கு முன்பாக சேதம் ஏற்படும் அபாயத்தை குறைக்க ஒழுங்காகச் சமைக்க வேண்டும்.