பாப்கார்ன் ஒரு பெரிய எண்ணிக்கையிலான மக்களுக்கு பிடித்த உணவு வகை, குறிப்பாக திரைப்படம் பார்க்கும் போது அது பிரபலமாக உள்ளது. ஒரு சிறப்பு மக்காச்சோளத்தின் தானியங்களை சூடாக்குவதன் மூலம் இது பெறப்படுகிறது, இது அவற்றின் திறப்பு மற்றும் தொகுதி அதிகரிக்கும். சினிமாவுக்கு வந்து, ருசியான பாப்கார்னை வாங்கி, சிலர் அதன் கலோரி உள்ளடக்கத்தை பற்றி நினைக்கிறார்கள். குறிப்பாக இந்த பிரச்சினை அவர்களின் எடை பார்த்து மக்கள் முக்கியம், ஒரு சிற்றுண்டி எதிர்மறையாக எண்ணிக்கை பாதிக்கும் என்பதால். பாப்கார்னின் ஆற்றல் மதிப்பு பயன்படுத்தப்படும் கூடுதல் சேர்க்கைகள் மீது, இன்று உப்பு மற்றும் இனிப்பு விருப்பங்கள் உள்ளன.
பாப்கார்ன் பண்புகள் மற்றும் கலோரி உள்ளடக்கம்
கொள்கை அடிப்படையில், இந்த தயாரிப்பு நன்மைகள், இது மிகவும் சர்ச்சைக்குரிய கருத்தாகும். சோளம் உள்ள பொருட்கள், மற்றும் இந்த விமான செதில்களாக சென்று, ஆனால் ஒரு குறிப்பிடத்தக்க "ஆனால்" உள்ளது. பல்வேறு வண்ணப்பூச்சுகள், நிறங்கள், சுவைகள் மற்றும் இதர தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களின் பயன்பாடு சோளம் கர்னலின் எந்த பயனுள்ள பண்புகளையும் முற்றிலும் அழிக்கின்றது. ஊட்டச்சத்துக்கள் பாப்கார்ன் தீங்கு அதன் உயர் கலோரி மதிப்பு மட்டும் அல்ல, ஆனால் அது உண்மையில் வயிறு clogs என்று உண்மையில் என்று. இதன் விளைவாக, வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் செரிமான அமைப்புடன் பிரச்சினைகள் உள்ளன. இது உங்களுக்கு தெரியும் என, அதிக எடை முக்கிய காரணம்.
மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் கூடுதல் இல்லாமல் பாப்கார்ன், இது கலோரி உள்ளடக்கத்தை குறைந்த அளவில் உள்ளது. இத்தகைய தயாரிப்பு வீட்டிலும், தனித்தனியாக தானியங்களாலும், அரை முடிக்கப்பட்ட பொருட்களாலும் தயாரிக்கப்பட முடியாது. இந்த வழக்கில், பாப்கார்ன் 100 கிராம் தயார் நீங்கள் உப்பு மற்றும் 1 டீஸ்பூன் மட்டுமே 3 கிராம் பயன்படுத்த வேண்டும். காய்கறி எண்ணெய் ஒரு ஸ்பூன்ஃபுல், நீங்கள் அதை செய்ய முடியும் என்றாலும். இந்த தயாரிப்பு, பயனுள்ள பொருட்கள் உள்ளன என்று பண்புகள் தீர்மானிக்க உள்ளன:
- ஒரு நீண்ட காலத்திற்கு செரிமானம் இது போன்ற ஒரு பாப்கார்ன் பயனுள்ள கார்போஹைட்ரேட்டுகள் உள்ளன, இது நீண்ட காலத்திற்கு உடலைத் தணிப்பதற்கு மற்றும் பசியிலிருந்து விடுபட உதவுகிறது.
- பாப்கார்ன் கலவையை ஒரு பெரிய அளவு ஃபைபர் உள்ளடக்கியது, இது சிதைவு பொருட்களிடமிருந்து குடலைச் சுத்தப்படுத்துகிறது மற்றும் அதன் வேலைகளை சரிசெய்கிறது.
- உடலின் இயல்பான வளர்ச்சிக்கும் செயல்பாட்டிற்கும் தேவையான பெரிய வைட்டமின்கள் பி வைட்டமின்கள் உள்ளன. அவர்கள் இதய செயலிழப்பு, செரிமான மற்றும் நரம்பு மண்டலத்தின் வேலையை பாதிக்கிறார்கள்.
- பாப்கார்ன் மற்றும் பொட்டாசியம் நிறைந்திருக்கும், அதிகப்படியான திரவத்தை அகற்ற உதவுகிறது, இது வீக்கத்தை சேமிக்கிறது மற்றும் நீரின் சமநிலையை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. பொட்டாசியம் இரத்த அழுத்தத்தை சரிசெய்து இதய செயல்பாட்டை அதிகரிக்கிறது.
எரிபொருள் மதிப்பு நிரப்பிகளைப் பொறுத்து வேறுபடுகிறது. இன்றைய தினம் மிகவும் பிரபலமான விருப்பங்கள்:
- உப்பு பாப்கார்ன் கலோரிக் உள்ளடக்கம் அதிகமாக உள்ளது, எனவே 100 கிராம் 407 கி.கே. உடலில் உள்ள அதிகப்படியான திரவத்தை தக்கவைத்துக்கொள்ள உப்பு உள்ளது என்பதையும் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும், இது எதிர்மறையாக உருவாகி, செல்போலைட் வளர்ச்சியைத் தூண்டலாம்.
- இனிப்பு பாப்கார்ன் அதிக கலோரிகள் நிறைந்த உள்ளடக்கம் கொண்டிருக்கிறது, எனவே 100 கிராம் 401 கி.க. இது வேறுபட்டது
தேங்காய் மற்றும் இதர கலந்த கலவைகள். நிச்சயமாக, நீங்கள் இந்த இனிப்பு ஒரு கேக் கொண்டு ஒப்பிட்டு என்றால், அது இன்னும் நன்மை உள்ளது, ஆனால் முக்கிய விஷயம் மட்டுமே நடவடிக்கை தெரியும். - பாப்கார்னைக் கொண்ட பாலாக்கோனின் கலோரிக் உள்ளடக்கம் மிக அதிகமானது மற்றும் 100 கிராம் என்ற அளவில் 426 கி.எ.கி. ஆகும். இந்த விருப்பத்தை புதுமை என்று அழைக்கலாம், ஆனால் அவர் உலகம் முழுவதிலும் தனது ரசிகர்களை ஏற்கனவே கண்டுபிடித்திருக்கிறார்.
இப்போது நீங்கள் கலோரி சாப்பிட எவ்வளவு கணக்கிட, உங்களை சினிமாவில் பாப்கார்ன் ஒரு பெரிய வாளி எடுத்து. இது மிகவும் இல்லை, ஆனால் தினசரி விகிதம் இது 1,300 கிகல், இது வேடிக்கையாக ஒரு ஜோடி தான். கூடுதலாக, எந்த வகை பாப்கார்ன் சாப்பிட்டாலும், எப்போதுமே குடிக்க வேண்டும், அத்தகைய நிறுவனங்கள் மக்கள் சரியாக இனிப்பு, கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்களை வாங்குகின்றன, இவை கலோரிகளில் மிக அதிகமானவை, அவை உடலுக்கும் உடலுக்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.