கோடை காலத்தில், அழகான மற்றும் மணம் பெர்ரி சாப்பிடும் இன்பம் உங்களை வெறுமனே மறுக்க முடியாது. அதே நேரத்தில் பல, ஸ்ட்ராபெர்ரிகள், வைட்டமின்கள், கனிமங்கள் மற்றும் பிற பொருட்கள் உள்ளடக்கம் நன்றி, எடை இழப்பு பங்களிக்க உணரவில்லை. ஒரு ஒழுங்கான வடிவமைக்கப்பட்ட உணவை குறுகிய காலத்திற்குள் அதிக எடையை சமாளிக்க உதவும்.
ஸ்ட்ராபெர்ரி பயன்பாடு என்ன?
கூடுதலாக, பெர்ரி சுவையானது, அவை ஏராளமான பண்புகள் கொண்டவை:
- ஸ்ட்ராபெரி கட்டமைப்பில் உணவுப்பொருளை வேகமாக செரிமானம் ஊக்குவிப்பதோடு, குடல்களில் இருந்து குடல்களையும், சிதைவின் பிற பொருட்களையும் சுத்தப்படுத்தும் பேக்டின்கள் இதில் அடங்கும்.
- ஸ்ட்ராபெரி குறைந்த கலோரி உணவுகளை குறிக்கிறது, இது குறைந்த கலோரி உணவின் உணவில் சேர்க்க அனுமதிக்கிறது.
- ஸ்ட்ராபெர்ரி உள்ள வைட்டமின்கள், வளர்சிதை மாற்ற நடவடிக்கைகள் ஓட்டம் வேகத்தை அதிகரிக்கும்.
- பெர்ரி சற்று மென்மையாக்கும் விளைவை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் உடலில் இருந்து அதிகப்படியான திரவத்தை அகற்ற உதவுகிறது.
ஸ்ட்ராபெர்ரிகள் உடலை நல்லதல்ல, ஆனால் தீங்கு விளைவிப்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். எனவே, நீங்கள் ஒவ்வாமை இருந்தால், அதே போல் இரைப்பை அழற்சி, புண், கீல்வாதம் மற்றும் கூட்டு நோய்கள் மக்கள் இருந்தால் பெர்ரி பயன்படுத்தி நிறுத்த. இரத்த அழுத்தம் குறைவதற்கு மருந்துகளை உபயோகிப்பதற்கு எடையை குறைக்க இந்த வழி பயன்படுத்த வேண்டும்.
ஸ்ட்ராபெர்ரி மீது உணவு
எடை இழப்புக்கான பல விருப்பங்கள் உள்ளன, இவை பெர்ரிகளின் பயன்பாட்டின் அடிப்படையிலானவை.
1. ஸ்ட்ராபெர்ரி நாட்களை நிறுத்துதல். எடை இழப்பு அதிகமாக நீர் இழப்பு காரணமாக உள்ளது. ஒரு நாளைக்கு 1 கிலோ வரை நீங்கள் இழக்க நேரிடும். இந்த நேரத்தில், நீங்கள் 1.5 கிலோ பெர்ரி சாப்பிட வேண்டும், இதில் பல வரவேற்புகள் பிரிக்கப்பட்டுள்ளது. வாரம் ஒரு முறை எடை இழக்க இந்த விருப்பத்தை பயன்படுத்தவும்.
2. ஸ்ட்ராபெர்ரி மீது மோனோடைட். உணவு 4 நாட்கள் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது மற்றும் இந்த காலத்தில் நீங்கள் 3 கிலோ வரை இழக்க முடியும். இந்த நேரத்தில், நீங்கள் வரம்பற்ற எண்ணிக்கையிலான பெர்ரி சாப்பிடலாம், குறைந்தபட்சம் 2 லிட்டர் தண்ணீர் நிறைய தண்ணீர் குடிக்கலாம். அத்தகைய உணவுகளுக்கு எதிரான ஊட்டச்சத்துக்கள்
3. 4-நாள் உணவு. இந்த நேரத்தில், நீங்கள் 2 கிலோ வரை இழக்கலாம். ஒவ்வொரு நாளும் மெனு ஒன்று உள்ளது:
- காலை உணவு: 1 டீஸ்பூன். குறைந்த கொழுப்பு பால், ஸ்ட்ராபெர்ரி 350 கிராம் மற்றும் தேநீர் அல்லது காபி ஒரு கப்;
- இரண்டாவது காலை உணவு: 1 துண்டு கருப்பு ரொட்டி மற்றும் 2 துண்டுகள் சீஸ், தேநீர்;
- மதிய உணவு: காய்கறி சூப் ஒரு சேவை, 150 கிராம் வேகவைத்த மார்பக, சாலட் கீரைகள் மற்றும் 180 கிராம் ஸ்ட்ராபெர்ரிகள், அதே போல் தேநீர்;
- சிற்றுண்டி: சர்க்கரை 1 டீஸ்பூன் கொண்ட ஸ்ட்ராபெர்ரி 300 கிராம்;
- இரவு உணவு: ஸ்ட்ராபெர்ரி 280 கிராம், அரை வாழைப்பழங்கள், காபி.
தூக்கத்திற்கு முன் ஒரு மணி நேரம் நீங்கள் 0.5 ஸ்டம்ப் குடிக்க வேண்டும். கொழுப்பு-இலவச தயிர். மேலும் தண்ணீர் முழுவதும் மறக்க முடியாத நாள் முழுவதும், மொத்த அளவு 1.5 லிட்டர் ஆகும்.