வளர்ச்சியும் வலிமையும், உளவுத்துறையுமான ஒரு உறுதிமொழி என்பதால் புரதம் பலம் மற்றும் முக்கியம் ஆகியவற்றை உட்கொள்ள வேண்டும் என்று ஆரம்ப காலங்களில் இருந்து கேட்டிருக்கிறோம். எனினும், நாம் இந்த வயது கண்டறிய, ஒவ்வொரு புரதம் சமமாக பயனுள்ளதாக இல்லை. மிகவும் பயனுள்ள புரதம் என்பது, உட்கொண்ட போது, உடலில் உள்ள அமினோ அமிலங்களின் முழு தொகுப்பு, இது மற்ற எல்லா பொருட்களுக்கும் மிக வெற்றிகரமாக உறிஞ்சப்படுகிறது. இங்கேயும், எல்லாவற்றிலும் தீவிரமாக.
அமினோ அமிலங்கள் மாற்றமுடியாதவை (அவை உணவுகளில் காணப்பட வேண்டும்), மாற்றக்கூடியவை (அவற்றை நாம் ஒருங்கிணைக்கலாம்) மற்றும் நிபந்தனை ரீதியாக மாற்றக்கூடிய (உடலில் உள்ள அவர்களின் தொகுப்பு சாதகமான சூழ்நிலையில் மட்டுமே நிகழ்கிறது). அர்ஜினைன் - பிந்தைய பிரிவின் பிரகாசமான பிரதிநிதியாக இப்போது நாம் கருதுவோம்.
அமினோ அமிலம் அர்ஜினைன் மற்ற அமினோ அமிலங்களிலிருந்து மனித உடலில் ஒருங்கிணைக்கப்பட முடியும். உண்மை, சில உடற்கூறியல் செயல்முறைகள் இதைத் தடுக்கலாம். எடுத்துக்காட்டாக, உங்கள் உணவில் குறைந்தது ஒரு அத்தியாவசிய அமினோ அமிலம் இல்லை என்றால் - பொதுவாக புரதங்களின் தொகுப்பு இடைநீக்கம் செய்யப்படுகிறது. கூடுதலாக, 30 வருடங்கள் கழித்து, அர்ஜினைன் எந்தவொரு தொகுதியும் இயலாது. மேலும், இந்த செயல்முறை நோய், ஆண்டிபயாடிக் சிகிச்சை மற்றும் கீமோதெரபி ஆகியவற்றிற்கு உகந்ததல்ல.
நன்மை
கடந்த நூற்றாண்டின் 80-90-களில் ஆர்ஜினினின் நன்மைகள் மற்றும் தீமைகள் பற்றி பேச ஆரம்பித்தேன். உண்மையில், விஞ்ஞானிகளின் உரையாடல்களில் நம் அமினோ அமிலத்தின் ஒரு மெட்டபாளிட் (அர்ஜினின் செயலாக்கத்தின் போது உற்பத்தி செய்யப்பட்டது) - நைட்ரிக் ஆக்சைடு தள்ளப்பட்டது.
நைட்ரிக் ஆக்சைடு அமில மழைக்கு வழிவகுக்கும் மற்றும் உடலில் புற்றுநோய்களின் குவிப்புக்காக அறியப்படுகிறது. இருப்பினும் 90 களில் நைட்ரிக் ஆக்ஸைடு நேர்மறையான பாத்திரத்தை கண்டுபிடிப்பதற்காக நோபல் பரிசை விஞ்ஞானிகள் பெற்றனர்.
அர்ஜினைன் பயன்படுத்துவது பிரிக்கமுடியாத வகையில் நைட்ரிக் ஆக்சைடு பயன்படுத்துவதோடு தொடர்புடையதாக இருப்பதை நாம் கவனிக்கிறோம், ஏனென்றால் உடலில் உள்ள வேறு ஒன்றும் உருவாக்கப்படவில்லை. எனவே, அர்ஜினினுடன் உடலை வழங்குவதற்கு நன்றி, நைட்ரஜன் ஆக்சைடு உருவாகிறது, இது வழிவகுக்கிறது:
- இரத்த நாளங்கள் தளர்வு - இந்த சொத்து ஆன்ஜீனன் pectoris ஒரு "முதலுதவி" பயன்படுத்தப்படுகிறது;
- இதய தசை மற்றும் மூளைக்கு இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரித்துள்ளது;
- வெளிப்புற பிறப்பு உறுப்புகளுக்கு இரத்த ஓட்டம் அதிகரித்தது;
- குறைவு உள்விழி அழுத்தம்;
- கொழுப்பு குறைக்க மற்றும் பெருந்தமனி தடிப்பு முன்னேற்ற ஆபத்து;
- நைட்ரிக் ஆக்சைடு ஒரு மத்தியஸ்தம் - நரம்பு செல்கள் இடையே தூண்டுதல்களை அனுப்புகிறது;
- செரிமான உயிரணு, மூச்சுக்குழாயின் செல்களைத் தளர்த்துவது;
- உடலில் இருந்து அம்மோனியா வெளியேற்றத்தை ஊக்குவிக்கிறது;
- அர்ஜினைன் கொலாஜின் ஒரு பகுதியாகும், தசைகள் சட்டத்தை வலுப்படுத்தி, குருத்தெலும்பு;
- அர்ஜினைப் பற்றாக்குறையுடன், விந்து மாற்றங்களின் அமைப்பு (மோசமாக).
ஆனால் பெண்களுக்கு, அர்ஜினைன் முதன்மையாக அதிகப்படியான எடையைக் கருத்தில் கொண்டு சிறப்பாக உள்ளது - அமினோ அமிலம் தசை வெகுஜனத்தை அதிகரிக்கவும் கொழுப்பு திசுக்களை குறைக்கவும் உதவுகிறது. அதே நேரத்தில், விளையாட்டுகளில் தீவிரமாக ஈடுபட்டிருப்பவர்களுக்கு, அர்ஜினைன் காயம், சுளுக்குகள், பயிற்சி மற்றும் போட்டிகளுக்குப் பிறகு தசைகளின் மீட்பு விரைவிலேயே உதவுகிறது.
அர்ஜினைன் தீங்கு
கொள்கையளவில், அர்ஜினைன் தீங்கு, ஆனால் முரண்பாடுகள் இல்லை என்று சொல்வது சரியாக இருக்கும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இது மிக அதிகமான தீங்கு விளைவிக்கிறது, உண்மையில், விஞ்ஞானிகள் நைட்ரஜன் ஆக்சைடுக்கான நோபல் பரிசை பெற்றிருக்கிறார்கள் என்பதை நிரூபித்திருக்கிறார்கள், இது சிறிய அளவுகளில் புற்றுநோய்க்கு ஒரு குணமாக இருக்கலாம்.
அர்ஜினைன் ஹெர்பெஸுடன், அதே போல் ஸ்கிசோஃப்ரினியாவிலும் உட்கொள்ள முடியாது. இது செயற்கையான வளர்ச்சியின் காலத்தில் குழந்தைகளுக்கு முரணாக உள்ளது, ஏனெனில் இது ஜிகாண்டிசம் (தைராய்டு சுரப்பி மற்றும் பிட்யூட்டரி சுரப்பி வளர்வதற்கு வளர்ச்சி ஹார்மோன்கள் உற்பத்தி செய்ய உதவுகிறது) ஏற்படுகிறது.
இந்த அமினோ அமிலம் பெண்களுக்கு கர்ப்பம் மற்றும் பாலூட்டும் போது தீங்கு விளைவிக்கும். அர்ஜினைன் நுகர்வு ஒரு வழக்கமான அதிகமாக தோல் மற்றும் மூட்டுகள் (இந்த செயல்முறை தலைகீழாக, அர்ஜினை டோஸ் குறைக்கப்படும் போது எல்லாம் இயல்பான உள்ளது) தடித்தல் வழிவகுக்கிறது.
அர்ஜினைன் தினசரி விதி 6.1 கிராம் ஆகும். நீங்கள் அரிஜினின் கொண்டிருக்கும் பொருட்களையெல்லாம் உட்கொண்டால், இந்த அமினோ அமிலத்தின் அதிகப்படியான பயம் இருக்கக்கூடாது, ஆனால் உணவுப் பொருள்களுடன் விளையாடுவது ஆபத்தானது.