வேகமாக வளர்ந்து வரும் மெல்லிய கார்ட்டட் உணவு

பார்வைக்கு ஒரு காய்கறி பயன்படும் கேரட்டுகளைப் பற்றி நாம் சிந்தித்தோம். ஆனால் எடை இழப்பு செயல்முறை மூலம் பார்வை தடுப்பு ஏன் இணைக்க கூடாது? சுவடு கூறுகளின் செறிவு கூடுதலாக ஒரு கேரட் பிறகு எண்ணிக்கை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

கேரட் எடை இழக்க உதவுமா?

உண்மையில், கேரட் மிகவும் மதிப்புமிக்க காய்கறி ஆகும். இது உடல் நலத்தை மேம்படுத்துகிறது, தோல் புத்துணர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது, செரிமானத்தை தூண்டுகிறது, B, E, A, C, கால்சியம், பொட்டாசியம், பாஸ்பரஸ் மற்றும் பிற வைட்டமின்களுடன் உடலை நிரப்புகிறது. எனவே ஒரு சில நாட்களுக்கு உணவில் நீ மெலிதாக உண்டாக்க மாட்டாய், ஆனால் ஆரோக்கியத்தை சேர்க்கலாம்.

கேரட் மீது எடை இழக்க மிகவும் எளிது. இது போதுமான பொறுமை மற்றும் கேரட் வேண்டும் போதும். வேகமாக எடை இழப்புக்கான கேரட் உணவு மிகவும் எளிதானது மற்றும் பல நன்மைகள் உள்ளன:

• 4 நாட்களில் 4 கிலோவிலிருந்து நீங்கள் காப்பாற்றுவதாக வாக்குறுதியளிக்கையில், மிக விரைவாக இந்த உணவுடன் எடை இழக்கலாம். நிச்சயமாக, எல்லா விதிகள்;
• விதிகள் மிகவும் எளிமையானவை - கேரட் சாலட் சாப்பிடு மற்றும் இனிப்பு சாப்பிடுவதில்லை;
• உணவின் உணவு மிகவும் சுவையாக இருக்கிறது, கேரட் சாலட் தன்னை ஒரு அழகான வாய்ஸ்ரீ டிஷ் மற்றும் நீங்கள் விரும்பும் பல உள்ளன, எனவே நீங்கள் பட்டினி முகம் இல்லை.

உணவின் சாராம்சம், அதன் கொள்கை போன்றது மிகவும் எளிது. ஒரு வேகமான கேரட் உணவு காலம் 4 நாட்கள் மட்டுமே.

எடை இழப்புக்கு கேரட் உணவு

எனவே, கூறப்பட்டபடி, நமக்கு 4 நாட்கள் தேவை. உங்கள் எதிர்பார்ப்புகளுக்கு மாறாக, கேரட்டுகள் மட்டுமல்ல, உணவு வகைகளை விநியோகிக்கிறோம்.

1 - 3 நாட்கள்.

ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை சாப்பிடுவது அவசியம், போதுமான திரவங்கள் குடிக்க வேண்டும். முக்கிய டிஷ் என, ஒரு கேரட் சாலட் தேர்வு, இது எங்கள் மகிழ்ச்சி, நீங்கள் விரும்பும் எவ்வளவு சாப்பிட முடியும். ஒரு மாற்றத்திற்காக, நீங்கள் உங்களுக்கு பிடித்த பழத்தை ஒரு துணையாக தேர்ந்தெடுக்கலாம். நாங்கள் அனைத்தையும் சாப்பிட்ட உணவு மற்றும் தண்ணீரை குடிக்கிறோம்.

4 நாள்.

முக்கிய டிஷ் இன்னும் ஒரு சாலட். ஆனால் இப்போது நீங்கள் உணவுக்கு கருப்பு ரெய் ரொட்டி ஒரு துண்டு சேர்க்க முடியும். நாங்கள் தண்ணீர் மற்றும் unsweetened தேநீர் குடிக்கிறோம்.

கேரட் எடை இழக்க, அது மாறியது, மிகவும் எளிது. சாலட் பொறுத்தவரை, அதன் செய்முறையை உங்களுக்கு அதிக நேரம் தேவைப்படாது.

ஒரு உணவுக்கு கேரட் சாலட்.

பொருட்கள்:

• புதிய கேரட் - 1 கிலோ;
• எலுமிச்சை - 1 துண்டு;
• தேன் - 1 டீஸ்பூன். ஸ்பூன்.

தயாரிப்பு

நாங்கள் தண்ணீரை ஓட்டையில் கேரட் கழுவி, அதை சுத்தப்படுத்தி மூன்று பேராகவும், தேன் மற்றும் எலுமிச்சை பழச்சாறு ஆகியவற்றைச் சாப்பிடுவோம். இது இன்னும் அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ இருக்கலாம்.

கேரட் மீது எடை இழக்க முடியுமா? எளிதாக, எந்த "தீவனம்" மீது. நிச்சயமாக, வறுத்த உருளைக்கிழங்கு தவிர. ஆனால் எடை இழக்க மட்டும் முக்கியம், ஆனால் விளைவாக காப்பாற்ற. உணவு முடிந்தவுடன், நாம் ஒரு பகுத்தறிவு உணவை பராமரிக்க முயற்சிக்கிறோம், இல்லையெனில் முடிவுகள் வெளிப்படையாக இருக்கும், மிக விரைவாக ஆவியாகும். சரியான ஊட்டச்சத்து, கொழுப்பு, இனிப்பு மற்றும் வறுத்த மிதமான நுகர்வு, உங்களுக்கு ஒரு உணவை அவசியமாக்காது. ஒரு கேரட் எக்ஸ்பிரஸ் உணவு தடுப்பு நடவடிக்கையாக பயன்படுத்தப்படலாம்.